最近、主治医から
血圧が高いので注意するように
と、言われるようになった
料理をするときは
減塩の調味料使ってるし
薄味にしてるし
おかしいなぁ
とは、思っていたのだけど
ダイエットのために
アプリを利用するようになったので
食事分析をしてみたところ
出社した日の朝や昼ご飯
おにぎりだったり
コンビニ食だったから
何気なくアプリで解析したら
結構な塩分だった
やっぱり、自分で作ったもので
塩分調節しないとダメなのね
で、改めてお昼用に買ったポトフ
スープがしょっぱいと初めて認識
うま味だと思っていたのは
塩分だったんだなぁ
これからはちゃんと自分で作って
お弁当持って行こうっと