いよいよ
明日、2008年度のZepp大阪ライブですニコニコ

昨年は直前に体調を崩し
38度以上の発熱をしながら無事終了しましたが

今年は体調万全ですにひひ

身体の絞り具合もほぼOKです♪
(ってか今までの中で一番絞れてます)ガッツ

今日は身体を休め、整えるために
整体にも行ってきましたチョキ

今回のデモンストレーションのコリオは
初めから忙しいのが分かっていたので少なめの3つ

1.ロッキューレボリューション
クィーンのwe well rock youのロックバージョンに合わせて
グローブ(ボクサー)とミット(トレーナー)側に分かれ打って受ける
私はミット側ですにひひ


2.メンズロッキュー
フィットネスなので女性比率が多い中、男性のみのコリオです
上記の曲での単独バージョン
リズボクの原点と言えるコリオなので
気合が入りますグー


3.パールガール
アンダーグラウンドの曲に合わせ
変則的な高速なコリオを含んだデモです
相対と呼ばれる殴る!避ける!って部分が見せ場です♪
避け損なったら…?
当然殴られます(笑)

今まで練習中に何度か殴ったことも殴られたこともありますガーン


ん~男性ペアの場合はそんな感じですが
女性ペアの相対は…
当たらないこと前提的なパンチなのでえへへ…
まぁ、安心ですね

うし!
今回の相対も
当たったら自己責任!
当てるつもりで思いっきり行くぞ!!グー


あ、ヤバイ
書き始めてそろそろ30分です叫び

明日は5時半起きなので
そろそろ寝ないとヤバイですドクロ

最後に昨年のライブ風景のYOU-TUBE画像



それと、私がやるパールガールのコリオ
インストラクターバージョンを見つけたので、そのYOU-TUBE画像を貼ります




では、最低5時半には起きなきゃいけないので
そろそろ寝ます…



書き始めは23:31ですが
書き終わりは0:05ですショック!
オヤスミナサイ
さぁ、ロッテ免税店です♪

箱舟

この旅行
最初はビビッてましたが
さすがに慣れてきました得意げ
一応、ここで本日のツアー終了です
後は自由行動♪


っていうかぁ
免税店、日本人だらけえっ
どうみても、お客の8割以上は日本人じゃない??


慣れてきたのでやっとお土産を購入ですにひひ


そんなに高価なお土産は無理ですが
…でも、ちょっと無理したかなぁ
悦ぶ顔が見たいですものねニコニコ


ちなみに購入したお値段は270㌦
当日の説明で日本円にして25,700円です
1ドル95.130円の計算です…得意げ


今日現在は1ドル89.080円なので
日本円にして24,052円で買えたわけです…しょぼん



残念ですが…よしとしましょうシラー



ロッテ免税店
お昼の画像です♪

箱舟

この後、地下鉄で梨泰院へ
(連れの希望で皮製品の有名店があるそうです)


韓国の街中
そう言えば自動販売機がないなぁって思っていたら
地下鉄のホームにありましたかお

箱舟

ペプシ700ウォン??
えっと…今現在の日本円にしたら
48.26円です
安!!なっ・・・なんと!
日本では?当然120円ですよね


これは?
酸素マスク?でしょうか?えへへ…
ハングルが読めないので…
多分マスクですよね

箱舟

数年前、地下鉄で火災が起こった
大邱地下鉄放火事件
当時192人が亡くなったからなのか?ガーン


梨泰院到着です♪

箱舟

リズボクLIVE2008inZepp大阪まで

いよいよ1週間を切りました
先週の日曜日から東京へ出張し、
金曜の夜に帰ってきたのですが

土日…お仕事の当番だったのでジムへ行けずしょぼん

月曜日は定休日なので、またまた行けず…

昨日の火曜日、約10日ぶりのジムですニコニコ

いつもなら、いきなり過度な運動はせずに
流す程度に留めるのですが
さすがにLIVE直前まで迫っているので
デモンストレーションの練習ですドクロ


昨日は約1時間半…ほとんど全力で動いたよ叫び

ラスト30分はしばらくの運動不足のため
ふくらはぎと、尻の筋肉がつりかけて(笑)

思うように動けなかったです…

デモ練終了後、いつもやっているベンチプレスをしようと思ったら
最近上げている50kgが…いつもの回数出来ないガーン
10日間でこんなに筋肉が落ちたなんて…


体重は落ちてましたえっ
あぁ そうかぁ
筋肉分落ちた感じですねガクリ


帰り、コンビニで車雑誌を立ち読みしようと思ったら


腰の筋肉がつりそうになりましたえっ


家に帰ってお酒呑んだら一気に寝てしまいました(笑)



んで、今日
連続ですが今日もデモ練です

今日は1時間♪

終わった後にベンチプレス
(本当は1日あいだを空けたほうがいいんですけどね)

やった♪今日は筋力復活ですラブラブ!


上がる上がるにひひ

筋肉痛で痛いですが
10日間のブランクを取り戻せたみたいです♪


さぁて
明日はお仕事…当番なので
筋肉のインターバルですかお


早朝から奥能登へ行かなければならないので
適当なところでオヤスミします~しょぼん
これは、11月29日の記事ですてへ

8:50にホテルのロビーで待ち合わせ
まずは昨日行った東和免税店へ向かいます
本日は我々ツアーの6人(会社の男性だけ)にプラス、
東京から来た若い女性2名のツアーで回ったので
免税店回りをきっちりお付き合いです汗



続いて、新羅免税店へ向かいます
ここは韓国でも超有名なホテル&結婚式場と隣接してまして
小高い丘の上にありました

箱舟

館内禁煙のため、外で景色を見ながら一服です
女性は買い物に貪欲だなぁって…感じてしまうのは
やっぱり男だからなのでしょうかえへへ…


さぁ!待ちに待った昼食です!
本日は石焼ビビンバにひひ
現地ツアーガイドさんに本場の石焼ビビンバを堪能くださいと言われましたが
確か、日本在住の在日韓国人の方が日本で考案したって聞いてますので
本場って言われてもちょびっと違う感じしますけど…むっ

わかめスープと

箱舟

石焼ビビンバです

箱舟

正直、これは日本で食べるのと
やっぱりそんなに差を感じません

箱舟

付け合せのキムチ類が無料って事だけは違いますけどね
でも…付け合せは、韓国では何処でも無料なので
そう考えたら石焼ビビンバ自体はやっぱり差はないのかな…汗

箱舟

店内禁煙なので
やっぱり外で食後の一服です

箱舟

店内ではあちこちで日本語が聞こえていましたので
やっぱり観光客相手のお店むっ
だから外には…
「本物の偽物あるよ♪」って声を掛けられました
いくら安くても
ここまで来て偽物は…いらないですよねにひひ


さぁ!昼食を食べ終えたら
いよいよ有名なロッテ免税店です!かお






普段の月曜日は
そんなに忙しくないのですが
今日は一人では処理しきれないくらいの忙しさでしたガクリ
皆様方のBlog、チェックする余裕なし


ではではオヤスミナサイしょぼん