*温める*

体調を崩してから気をつけていること

“身体を温める”



お風呂に入る。



お白湯を飲む。



温かいものを食べる。


基本をしっかりと…♪

*生活を改める*

風邪ひきました。。

今までめったに体調崩さなかったのに

一人暮らしをはじめてから2回目(:_;)


今日の夕飯は

お野菜たっぷり！


お肉、お魚、お野菜、果物、豆類、海藻類、

これからは毎日の食事にバランス良く

取り入れていきたいです♪

*海遊館*

今日は夕方から友人と海遊館へ♪

震えるぐらい寒かったけれど

素敵なイルミネーションにほっこり♡