ダイエットの記録

5キロ太ってしまった。
仕事柄外食が多いので、糖質制限や食事制限は難しいけど…今まで5キロも太ったことがない。
食欲が止まらず、食べに食べ…特に夜食。
これが原因。今の環境で必ず8月までに痩せる！
方法はやはり糖質制限ダイエットに挑戦。
出来る限りだけど…