一気断薬したのですがそれはそれは地獄でしたね。
医者を呪いました。
でもそれ以上に自分自身と、何も知らない私を心療内科に連れて行った親を憎みました。
現在5ヶ月強ですが、まあ最近は断薬のことよりも毒親について考えることが多いですね。
断薬当初は寝たきりで異常な発汗、悪夢、シャンビリなんかで頭がおかしかったです。
でもそれ以上に服薬してた頃はもっと頭がおかしかったです。
そういえば昔書いた日記を見つけて読んでみたのですが、まあまるで別人でした。
ものすごいキチガイでした。
別に犯罪行為はしておりませんがよく警察に捕まらなかったなーくらいのヤバさでした。自分が恥ずかしい。
最近の断薬の症状としては、肩こり、睡眠障害、不安感、神経過敏、被害妄想…は毒親育ちだからかな？
まあそんなもんですが、一番嫌なのは集中力や理解力がなくなったことです。
要は頭がうまく回転しなくなったのですね。
これがプライドズタズタにされます。苦しいです。
で、自分が実践してる治療は、鍼、ウォーキング、食事療法、入浴、ストレッチくらいですかね…。
食事療法といっても、全然ストイックにはやってなくて、なるべく野菜摂るようにするとか、コーヒー飲まないとか、自炊心がけるくらいです。
といっても外食好きなんで、ケンタッキーとかよく食べています。おいしいですよ。
食事は、食べたいものを食べることが自分にとっては一番いいんじゃないかなと言い訳がましく思っております。
ずっと踏み出せずにいたのは鍼治療なのですが、とても良かったですね。
ただ、当然ですが腕がかなり関係してくるようで、そこは慎重に選びました。
医療機関全てに言えることですが、あまりホームページがこだわり過ぎていたり、スタッフや院長の輝かしい笑顔の写真があったり、院長の趣味なんかが書いてあるようなところはアヤシイ気がします。
ご参考までに。
ウォーキングもストレッチもしたくないときはしません。
まあ適当ですけど、できる範囲でやっていくのが一番いいかなと。
あとはカウンセリングも受けたいですが、これは鍼治療以上にうさんくさい所が多くてまだ検討中です。
長くなりそうなのでこの辺にしときます。では。