当時、ウエイト66.5㎏。体脂肪率15.2％で
60キロ級で参戦。
現在59.8㎏、体脂肪率12％、減量は問題なく進んだ。
今回は、炭水化物、糖質カット。
6月2日にひろきと松屋に行って以来、米や粉もん、芋類は全く食べていない。
↑これは晩飯によく食べる、豆腐鳥笹身丼。名前の通り、豆腐に鳥笹身を乗せて、レンジでチンして、醤油で味付け(*´∇｀*)
これでも十分美味しいけど、唐揚げやチーズ等の高蛋白、高脂質も食べるので、苦しみはビール飲めない事位…
糖質を取らずに、ｲﾝｼｭﾘﾝ（通称肥満細胞）の分泌さえ防げば、夏の暑さも手伝って、勝手に減量…
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