【呼吸法8日目】Happyちゃんの瞑想がヤバイ件
2019/01/13（日）【今日の記録】・午前7：15起床・happy DJ 瞑想・エアロバイク35分・腹式呼吸20分（テレビ見ながら）【心身の変化】・気分が落ちたときに、深い呼吸をすると切り替えしやすいことに気づいた。・エアロバイクを続けていたら、膝が痛くなってきた笑・呼吸法により背筋が伸びるようになってきたけど、少し背中が痛い。体がまだ慣れてないのかも。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝Happyちゃんの瞑想がヤバイ件＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝呼吸法を活かせるものということで、瞑想にもトライしています。瞑想は、深い呼吸をしながらマインドを鎮めていくので、呼吸法プラスα という感じです。1人でやるときもありますが、最近は、元happyちゃんによる朝の瞑想に参加してます。これがスゴイんです！！ほぼ毎朝元happyちゃんがInstagramのライブ配信で誘導瞑想をしてくれるんですが朝の7時台という早い時間帯にも関わらず、約6,000人が参加しています。6,000人と同時に瞑想するんですけど、1人で瞑想しているときとは、明らかに違うんですよね。1人のときもスッキリして気持ちいいですが、それ以上のものはあまり感じません。でも6,000人とやると、見えない世界での一体感を感じてすごいパワフルなんですよね。なんか知らんけど、涙が流れたりします特に今日の瞑想はヤバかったです！！涙出たの私だけ？と思ってたら、happyちゃんも、他の参加者さんもけっこう泣いてたみたいで、、とにかくすごかった〜集団で瞑想することの社会的な影響については、アメリカで検証されていて、大規模グループによる瞑想を一定期間行った結果、犯罪率が下がったという報告があります。集団での瞑想は、集合意識へ影響するので、やがて現実社会に現象化するようです。6,000人規模で毎朝瞑想してたら、集合意識に影響を与えないはずありませんから、やがて目に見える形でそれが現れるのではないでしょうか。しかも良い形で！元happyちゃんは、ゆる〜い感じでやってますけど、ほんとにスゴイことしてるなぁと思います。明日もやると思うので、興味がある方はぜひ^ ^竹腰紗智さん（元happyちゃん）のInstagram竹腰紗智さんのブログ
