2010.09.26 練習の成果

長らくバックサークルの練習ばっかりしてたけど、ここ数日でようやく掴めた！
やっと最高5周以上回れるようになったー( `･ω･´ )

漕ぎ続けることって大事！
傾いた感じがしたときこそペダルを押し出す！
あくまで「感じがした」ときでほんとに傾いてたら鬼ゴケするけどw

まだ勢いで回ってる感が否めない部分があるからスピードのコントロールが出来ればなぁ…


あとはそのままハンドルの角度を少しづつ緩くしていってフェイキーに！


なんてまだまだだ…

ちょっとサークルおっきくしようとしただけで崩れちゃう(´・ω・｀)


先にスキッド180°かなー？

2010.09.20 バックサークル練習

今日もひたすらバックサークル練習。

今までは上半身がステム側に持ってかれて腕の力とハンドルでバランス取って辛うじて2周半って感じだったけど、今日やっと安定して回れる感覚が掴めた！
ちゃんとサドルに座れてるし！



ペダルが上に来て次の脚を踏み込む時に体がステム側に。
それでも踏み続けるも重心は完全に手と腕に。
腕で全体重を支えるうちにしんどくなって失速、バランスが取れなくなりそのままペダルから足を離して地面に足を着けてしまう。
バックサークル終了。
これがいつものダメパターン。



「バックサークルのコツは漕ぎ続けること」



って言われても脚が勝手に止まるんだもん、バランス崩れて漕ぎ続けられないよ(´・ω・｀)
って思ってたけど、その言葉の意味がようやくわかった。





バックサークルの最初のひと踏みでペダルが下まで来たらふた踏み目も思いっきり押す！その次もその次もぐんぐん押す！
傾いたかもって思った時こそ思いっきり踏む！


そうすると持ちこたえる。
っていうか傾いたかもって思ってるだけで実際はそんなに傾いてないことが多いw



バックサークルはペダルを押すのをやめたら負け。
明日もぐんぐん押して行こう！

2010.09.18. バックサークル練習

昼間に3時間くらいピスト練習しましたー。


本日のバックサークルは最高で2周半。

フロントアップは一回だけ結構上がった。

ノーハンドのフロントアップはサドル低くしたらあんまり上がらなくなってしまった(´・ω・｀)

でもノーハンドスタンディングは信号待ち出来るくらいの時間安定させることが出来た。



私見だけどバックサークルは
•重心後ろでシートに座る為に、腕を曲げないで体をつっかえる。
•安定して漕ぎ続ける為に、ペダルを足の裏で押し出すような感覚を常に持ち続ける。
•ペダルが上に来たときに一気に下まで押し出す。

これがきちんと出来てたときは、長く回れてると思う。


あとはハンドルの切れ角度と自分の体の傾き具合のいいバランス点が取れるようになれればいいんだと思うけど、まだまだそこまでの余裕がない…

一回バランス崩れるとそのまま破綻してしまうんだよなー。

今の課題は持ち直せるようになることかも…