麺ばっかり～

日曜日
昨日頑張りすぎて筋肉痛～
かといって家にじっとしていられず

レイクタウンへお買い物に行ってきました

うちから2～30分で行けるし、広くてお店が沢山あってかなり好きドキドキ

スポーツショップで
帽子止めと
帽子～買った帽子

ランチは↓



和風プチプチとび子の焦がし醤油パスタ♪
土鍋に盛り付けてるから、あつあつドキドキ
生パスタでもちもち～うまうまドキドキ

美味しいもの食べれて幸せになったあとは

ジム行って、Hip-hopで汗だし～

夕飯↓





サラダうどん～♪

腹へってつい増量したくなったけど、
もやしにレタス、アスパラでかさまし～

コーンとツナと鰹節で旨みたし

あ、しらすものっけましたうお座

美味しかったんだけど

混ぜにくくて、食べにくい～

盛りすぎた～









Android携帯からの投稿

一回転


今日は朝からジムday

Fight-do
ラテンエアロ
中級エアロ
Hip-hop
ﾘﾘｶﾙHip-hop

と、かなり頑張りました～！！

Fight-doでは勢い余ってずっこけ危うく一回転するところでしたあせる

本当はZUMBAもやりたかったんだけど、
ジムのお姉ーさんがまだやるんですか?とびっくりされたのと替えのウェアがなくなったので終了

体重計ったら1キロしか減ってなかったあせる


夕飯は↓





豆腐サラダ
冷やしうどん


めっちゃ腹へってたから
つい麺増量してしまいました

これで、プラマイ０だな





Android携帯からの投稿

金曜日の～


昨日の晩御飯↓





きゅうりとしらすの心太あえ
白菜と油揚げと椎茸のスープ
ニラとホルモンの塩炒め
白米

スーパーでホルモンとニラみたら

つい白米食べたくなり炊いちゃいましたおにぎり

でも、玄米に慣れたのか食感が物足りない気がする～





Android携帯からの投稿

玄米うまい～♪


朝は玄米炊きます↓



大抵、納豆に味噌汁、副菜がお決まりです
(たまにパン食のこともあります)
玄米にするとさらにトイレ快便ですチョキ
納豆は楽チンおかずだし、美味しいし身体にいいと思って食べてたんですが、最近女性は朝納豆食べないほうがいいということを耳にしました。なんでかは、忘れたけど今、日中しか米を食べないから取りあえず気にしないでおきます

残りはおにぎり弁当↓



夕飯↓



ブロッコリーに



キュウリのもずく酢
水菜と新玉ねぎのサラダ
トマトシチュー

新玉ねぎは辛くないし美味しいから好きなんだけど、痛みやすいのが悩みです(;＞_＜;)

今日の運動は

ストレッチ
ZUMBA
筋トレ
60ウォーキング

今日はじめて知ったんですが、今のジムのトレッドミルは65分の時間制限があり60分で自動で止まっちゃうショック！

他のバイクやウォーキング専用のマシンはそんなことなかったからびっくりしたよ
台数が少ないから仕方ないか～(*_*)














Android携帯からの投稿

ひとりキムチ鍋





今日は旦那さんが飲み会でいないので
ひとりキムチ鍋ですナイフとフォーク

木綿豆腐にもやし、セロリ
キムチ


だけですあせる


でも、けっこうお腹いっぱいになりました

最近、木綿豆腐をよく使います
食べごたえがあって
お豆の味がわかるから好きラブラブ


いつもジムで体重計るんだけど、
今日は久しぶりにヌードで計測

今年1月のMAX体重からくらべ
-2.5キロ

油断するとすぐ戻るから
気を付けなきゃ～

ようやく身体がダイエットモードに入った気がします





Android携帯からの投稿

つけ蕎麦

今晩の晩御飯は↓




サラダに～




つけ蕎麦～♪

ちゃんと網で葱焼いて入れましたドキドキ
葱と鶏肉は抜群に相性良いよね～♪
本物の鶏肉はやっぱり美味しいや～♪

サラダは水菜にトマト、オクラ、ブロッコリーナイフとフォーク

この前富山帰ったとき、友達に野菜から食べるといいよ～と、勧められ

それ以来、ちゃんと守ってますよ～グッド！







Android携帯からの投稿

jazz dance


最近ジムではまっているlessonは

ZUMBA、バレトン、ファイドゥ

そしてHipHop音譜

やっぱりdance系が好きですね～

今のジムのスタジオは割りとlevelが高めで、動きが変わる月初めに出ないとついていくのが大変ですあせる

中でもHip-hopは難しいです(;＞_＜;)
でも、出来るようになると楽しいです♪

で、5月のlesson予定表見たら、日曜日に新しくHip-hopの時間が増えてたから何時も行く時間をずらしていったらミスプリントだったらしく、本当はjazzdanceで、しょうがないので参加してきました～音譜

先生が二通り見本見せてくれて、どっちやりたい?と選ばせてくれ、ちょっと簡単なのにしてもらいました。曲もリアーナで持ってた曲だったから家で練習しようかな～♪

しかし、ここのジムのステップはエアロにしてもくるくる回るのが多いですあせる

lessonの終わりに先生が、
思ったより出来てましたよ～♪と、誉めてくれました。そんなんいわれたら、またこんなんわ～♪

でも、どこのクラス行ってもよく言われます。今の私の見た目がちゃんとついていけるか心配されます。でも、見た目以上に動けてるから必ず驚かれます。
最近のちょっとした快感ですべーっだ！




Android携帯からの投稿

早から泣けてきた～!


嵐にしやがれ見ましたか？

24時間テレビのマラソンランナーが

森三中の大島さんに決まったそうですドキドキ

はじめ、かなりじらすから誰かわかんなくってドキドキしました

いとうあさこさんも怪我をしながらの、社交ダンス大会で優勝はテレビで見て凄く感動して一人でもらい泣きしたので、ちょっと可能性があるかな～と思ってた♪

LiLiCoさんも怪しかった～


私の中では意外でした

でも、大島さんのコメントに凄く感動して早から泣けてきた～

あのコメントは全国のぽっちゃりさんに
かなりの勇気を与えたのではないでしょうか～

大島さん

頑張って～

私も頑張る～！！



Android携帯からの投稿

ひもじくないのよ～


最近のMY ruleは
晩御飯に炭水化物を取らないこと

最近旦那まで太ってきたので、
二人でダイエットですぶーぶー

そのかわり朝ごはんに米を
しっかりとります。

でも、それでも米ないと物足りないから、なるべく野菜を沢山食べるようにしてます↓



キャベツとしらすのチャンプル
トマトとブロッコリースプラウドの
心太あえ
サンラータン
昨日の煮物

と、見た目もかなりボリューミィラブラブ

毎日どうやって野菜を食べようか悩みます

私一人分なら毎日同じメニューでもOKなんですが、旦那さんは嫌だろうしワンパターンにならないようにしたり、なるべく品数多くするようにしたり、でも、二人分って難しいんですよね～つい、作りすぎてしまいますショック！

あと、健康オタクの父が毎日ご飯の前に心太を食べるといいというので、それを真似てなるべく心太か酢の物をメニューに加え一番最初に食べるようにしてます星








Android携帯からの投稿

よくでるよ～


最近また飲んでます↓




ノアールコーヒー

買うとお高めなお茶なんだけど

富山から千葉に出てくるとき
前に勤めてた薬局で餞別がわりに
どっさり頂いてたの↓






って、サンプルです♪
前のとこはドラッグストアの中にある調剤薬局だったからコスメなんかのサンプルはよくもらってたんドキドキ
あ、ドラッグストア～で仕事したいな～
折角、登販取ったんだし最近ちょっと迷う～べーっだ！

話は戻って、このお茶飲んでると超いい感じでうんちでるよ～

もともと快便なんだけど、よりスッキリ音譜



GW明け、久しぶりにジム行って体重計ったら案の定プラスアップ

よく食べてるから当然ですが、運動だけでは痩せないねあせる
先日のいいともで成宮くんとタモリさんが
ダイエットは食事療法と運動の両立が必要だって言ってたな～しょぼん

6月と7月にまたマラソン大会に参加する予定なんですが、まともに走れるようになりたいのと、健康な身体を取り戻したいのでちょっと本気で頑張りたいですね








Android携帯からの投稿