2010/05/11

Hello元気ですか
私は昨日から　朝が起きたらすっきり目覚める方法について考えてたのですが、わかった気がするんです
それは　寝る前に
①食べ過ぎない飲み過ぎない
②ゆっくりお風呂に入る　③リラックスしながらストレッチする　
④間接照明などを使ってゆったりムードを演出する
あたり前なことばかりだけど、
この４つにかかってると思うんだ　

　これはというのがあったら　教えてくださいね　よろしく　
では　素敵な一日を