今日は、ダイエット中のメインの食事について書こうと思います
ダイエットを始めてから、
毎日の昼食は、ほぼサラダ‼️
会社でお昼をいつも自炊してるんですが
ダイエット始めたらラクですw
コンビニでカット野菜のレタスミックスとか
そうゆうサラダ系のカット野菜を一袋購入します
そして、豆腐は大体コンビニにも売ってる系の
3パックで98円くらいのやつを3日かけて使用します
ちなみにサラダにはドレッシングはかけません‼️なので、
豆腐と野菜ではキツいのでツナを入れます
ツナは必ず油不使の
私はミネラルウォーターのツナ使ってます
これがあるだけで相当食べやすくなります❗
そして、クルクルのパスタも入れますが
それは糖質オフのパスタ使用します
(これがあればお腹もすきにくいです)
そして、あとはブラックペッパーと塩で完成です
ただ、私は時々柚子塩を少々使いますね
爽やかでとても美味しくなります
とにかくドレッシングは絶対かけないスタイルを貫いて
(ノンオイルドレッシングなら良いとは思いますけど、やっぱ塩コショウが一番ダイエットには良いと思います)
こんな感じで
どうせ、サノレックスのお陰で
そんなに食欲は無いので、これで充分です
一応見た目がどのくらい変わるかなんですけど、
以前は黒めの服ばかり着ていたんですね
結構太ってたので
最近は明るめの服や、白い服なんかも着ちゃったりしてw
分かりにくいかも知れないですけど、
ﾀﾞｲｴｯﾄ前はこんな感じで↓↓
現在は↓↓(1ヶ月半後)
こんな感じです
(携帯のケースはモネクのライブに行くのにBT21付けていくのは失礼かと言う謎の気遣いで変えてますw)
因みに顔の輪郭とかはあまり変わっていません
元々顔には肉が付きにくいタイプなので
手遅れの状態になった…と言いますか
まぁダイエットするのが遅くなりましたね
家に体重計はやっぱり必要なんだな…っと最近本当に思います
急に全然関係ないんですけど、
最近ハマってる、たすくこまさんの替え歌
TWICEのLIKEY→HONKI
めっちゃウケるってゆうかクオリティ高いですw
TWICE好きなのに、替え歌されてもムカつかないこのクオリティ
そして共感出来るってゆう
歌が本当に上手ですね
大好きですw
大好きですwお時間のある方で原曲聴いたことある方は
是非聴いてみてください
本日もブログ読んでくださった方
ありがとうございました