忙しい&ネガモードで全然書けなかった。
いきなりファスティング3度目、4日目。
3度目にして眠気、吹き出物の好転反応。
眠いのは忙しさのせいで、ファスティングのせいでは無いかもしれぬ。
あと前回前々回には無かった腸の動き。
固形物を一切取らないので、回復食のスッキリ大根まで腸は反応なし。
今回は物は出ないが、なんか動いとる。
私の実践している方法は、基本酵素ドリンクのみでやりきる。あとは白湯とか温かい飲み物。
4日目で初日から-3.4kg。
8月の5日間、9月の3日間とやっているけど、8月の体重から-7kg強減量。
元が重いので減り幅も大きい。
後3kgは落としたい。そしたら10年前の体重に戻れる…。
今の所の実感として、
目が大きくなった(二重の幅が広くなった)
ウエストの位置が見えてきた
太ももが減った
きつかった洋服のウエストが緩くなった
以上4つ。
今月後半に親類の結婚式に呼ばれているので、なんとかフォトジェニックになりたい！
綺麗な従姉妹がいらっしゃると思われたい！
今回のファスティングは回復食と完了後の筋トレを楽しみにしてる。
腸内環境をより良く、ブートキャンプに入隊する。そしたら何かめっちゃ楽しくて嬉しいことになりそうでわくわく。
すぐ目に見えて変化のあるファスティング。
グレーが苦手な私にぴったりだ