ヨガの市

はじめての体験。

リストラティブヨガ

どんな感じ？道具も使うって・・・。

実際、体験してみたら、ある意味びっくり超リラックス系ヨガです。

どこにも力を入れず加えず、寝てしまってもOK

もちろん、私は寝てしまいました。

道具はﾎﾞﾙｽﾀｰという枕より大きくて硬いやや長方形のものをつかいました。

http://www.yogaworks.co.jp/labo/bolster/index.html

1時間半のｸﾗｽもあっという間で、終わったときにはスッキリ爽快。

あー、今の私にはこれが必要だったのかもっておもいました。

さおり先生は綺麗だし聡明な方でした

韓国土産

会社の前の席Yちゃんより、お土産ありがとう！

チョコパイだと食べてみたら、どっちかというと餅！

餅にチョコがコーティングされている感じ、中にもチョコがはいっている

おいしい、おいしい、もうひとつおかわり

黒酢！

この前、ｽｰﾊﾟｰで試飲していたので、子供たちに飲ませたら「おいしい」っていうもんだから、ついね。

牛乳と1：1で割ってあったのだけど、これがブルーベリーヨーグルトみたいでおいしいの

国産玄米使用だし、カロリーも控えめで体的にもにおすすめだね。