朝ヨガ

今朝、スタジオに行って練習しようとしたアシュタンガヨガ。


昨夜、熱をだしたりょうせいが夜中何度も起きて、行くのを断念

でも、家でひさびさにハーフまでできた！

シャバーサナしてる所でみんなが降りてきて、旦那｢何してん？｣
私｢シャバーサナ｣
旦那｢シャバーサン？｣
私｢シャバーサナ！｣
旦那、半笑いで「ママ、シャバーさんしてるんだとー｣
子供たち「わぁい☆ママ寝てる～」

その後、私の体に飛び乗ってきたのは言うまでもありません

ヨガ終了

ROAST CAFE

秋ラテでました

カフェスイートアーモンドラテ

甘くてほっこりするお味

寒い日にはピッタリ

今朝のスムージー

毎朝なるべく続けているスムージー

今朝は友達からきいたショウガもいれてみたよ。
あとは、キウイ、グレープフルーツ、旦那の母手づくりのいちぢくの甘露煮をいれてみた。

甘くておいしかった