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福岡・博多の働くママ専門

肩の力が抜けて、ふわっと楽になれる！

心理カウンセリング

幸せ心理カウンセラーの宮原です。

働くママ、子育てママのためのオンライン、

対面の心理カウンセリング

幸せ心理カウンセリング宮原です。

今日は自分を縛りつけている思考の癖

「余計な事は言わない」です。

こんな事言ったら相手にどう思われるのだろう。

言いすぎてしまっていないか気になる。

思っていても言わない。

私の意見なんて言っても意味がない。

そんな風に思ってしまうとき

ありませんか？

子育てや働いていると、

きちんと伝えないといけない場面

人に教えたり、自分の意見を求められること

ありますね。

そういった場面になると

急に自分に自信が無くなって、

自分の思っていることに蓋をしてしまう。

気づいたこと

思ったことがあっても伝えるのを

諦めてしまう。

そういうとき、ありますよね。

それって、自分を縛りつけている

思考の癖の一つだからなのです。

子供のころ、親との関係で

言わない方が上手くいったり

何を言っても分かってもらえず

結局無駄といった経験

言っても理解してもらえない

分かってもらえないので

言うのを諦めてしまった

余計なことばかり

言わないでとよく言われた

そんな経験はありませんか？

そういったコミュニケーションが

日常的にあったり

ずっと言われずづけていた結果

自分を縛り付ける

「余計な事は言わないようにする」

思考の癖が身について、

あなたを重く苦しめています。

自分の思ったことを

伝えてもいい。

言ってもいい。

そう思えたら、いいと思いませんか？

そうなって行くためには

インナーチャイルドを癒すこと

自分が親との関係で持った思考の癖に

気づくことです。

そして、

今はもうその思考は「いらない」と

理解していくと

思考の癖が外れて軽くなっていきまよ～

福岡幸せ心理カウンセリングは

オンラインZOOMなので、

ご自宅からカウンセリングが受けられます。

幸せ心理カウンセリングでは

（今）自分を苦しめてしまうような

　　　思考の癖に気づく

（過去）傷ついた心の癒しをする

（未来）幸せになるためのエネルギー

　　　　をつくることを軸に

おひとりおひとりに合わせた

心理カウンセリングを行っています。

心理カウンセリングってどんな感じなのか

カウンセラーの雰囲気など、きになりますよね。

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・休職中にカウンセリングを受けて

他の人の影響をうけやすい自分の気持ちや、考え方を整理。

そして復職。現在は仕事を続けているYさん。

・辛かった過去を癒し、

これからの自分のことを考えられるよになり、

これからは自分に合った仕事や生活にしようと

引っ越し＆転職を決意。行動に移し始めたSさん。

・夫婦や子育てことで悩んでいた。

自分の育てられ方を振り返り

コミニュケーションを見直し、

特に怒りの気持ちと向き合い

自分を大切にできるようになったHさん。

・「毎日を満たした気持ちで生活したい」と

講座受講を決意。インナーチャイルドを癒すワークに取り組み、

自分の考え方やコミニュケーションの根本にあるものに

気づき、気持ちが整っていくAさん。

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