ブログを読んでくださってありがとうございます(^^♪

おはようございます。

今抱えている悩みを解決して

人間関係をもっと楽にする！

心理カウンセラーの宮原です。

悩み事がある時って、なんだか重いです。

気持ちはもちろんですが、身体も心もずしっと重たい感じ。

今日はそんな重たい、頭を悩ませる悩みが

ふわっと軽くなる。悩みが悩みでなくなるとき

についてです。

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悩んでいるときというのは、

頭の中に、様々な言葉や情報が沢山でてきて

ぐるぐるとしています。

ぐるくるとしていて、どうしよう。どれにしよう。

これでもない、あれでもないと

なにかぴったりくるものはなんだろう。と

探していたり、どれにしようか迷っている状態です。

反対に悩みが悩みでなくなる時というのは、

これで行こう。こうやって行こう。と

自分の中で決まっている状態。

迷っていないのです。

決めるから、悩みが悩みでなくなるのか。

だったらスパッと決めていれば、悩まないのかな？と思いますよね。

確かに決断が早ければ、悩む時間は少なくて済むわけです。

いろいろな事を決めていけば、状況が変わってくることも

あります。

転職する、仕事を始める、結婚する、離婚するなどは

環境が大きくかわるので、そうすることによって悩みが

解決していく場合もあるでしょう。

環境も変えた。だけれど、またしばらくすると

また何かに悩んでいる。

そんな事ありませんか？

そういう時は、自分の中にいつも自分を否定している

自分がいるからなんです。

いつも決断して頑張っている自分を

いつまでも認めてあげない自分がいる。

だからせっかく決断して、前に進もうと思っているのに

また悩んでしまうのです。

一度、自分が決めてきたことをしっかりと認めてあげて欲しいのです。

思ってた生活と違うけど、今までも良く頑張ってきたな。とか

大変だったけど、自分でそうしたいと思ってきたことをやってきた。

自分で決断をしてきたことをきちんと認めてあげることで

否定していた自分から、できたことを認められる自分になります。

認められる自分は

悩んできたことも無駄ではなかったと思えるので、

悩みが悩みではなく、経験や自信につながっていきます。

幸せ心理カウンセリングでは、悩み解決をサポートしながら

自分が自分に向けて否定やダメ出しをしてしまうことから

自分を認めてあげられる自分へと習慣を変えていきます。

また、悩んでしまっても大丈夫！そう思えると

気持ちが楽になっていきますよ～

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幸せカウンセリングではいろいろな感情や一人一人に寄り添って

カウンセリングを行っています。

このようなクライアントさんがおられます

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・休職中にカウンセリングを受けて

他の人の影響をうけやすい自分の気持ちや、考え方を整理。

そして復職。現在は仕事を続けているYさん。

・辛かった過去を癒し、

これからの自分のことを考えられるよになり、

これからは自分に合った仕事や生活にしようと

引っ越し＆転職を決意。行動に移し始めたSさん。

・夫婦や子育てことで悩んでいた。

自分の育てられ方を振り返り

コミニュケーションを見直し、

特に怒りの気持ちと向き合い

自分を大切にできるようになったHさん。

・「毎日を満たした気持ちで生活したい」と

講座受講を決意。インナーチャイルドを癒すワークに取り組み、

自分の考え方やコミニュケーションの根本にあるものに

気づき、気持ちが整っていくAさん。

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