今日は卓球教室で17000歩も歩いた、やり切った一日でした。戒めも兼ねて、朝からの食べたものを記録しておきます。
朝
皮膚科へ行く用事があったので、早めに家を出てドトールで朝食。
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ユズレモンスカッシュ
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スイートポテト
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モーニング
ランチ
皮膚科が思ったより早く終わったので、そのまま大宮の「鮨政庭 門街店」へ。
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マグロ丼ランチ（お椀・お新香付き）
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脂ののったマグロがたっぷりで美味しかったですが、私にはマグロが多くて少し気持ち悪くなりました。
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午後
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卓球教室で汗をたっぷりかく
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マツゲパーマ
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お墓参り
帰りに角上で買い物。家に帰って薬を取り忘れたことに気づきましたが、休憩しないと動けなかったので軽めに食事。
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辛ラーメン半分
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餃子6個
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ミニトマト
栄養素は偏っていますが、今日はとにかく歩き回ったのでエネルギー補給優先です。その後、ウォーキングがてら薬を取りに再出発。往復40分、最後はランニングで家に帰宅。
今日は体力的にも精神的にもグッタリでしたが、達成感のある一日でした。