香りの力を借りた環境作りは、
実はとても合理的
子どもの学力は「才能」より
「環境」で伸ばせる
「学力を伸ばすには、何をさせたらいいんだろう」
ドリル？
塾？
習い事？
子育てをしていると、つい
**「何をやらせるか」**に目が向きがちです。
でも、近年の教育研究では、
**学力の土台をつくるのは「環境」**
だということが、
さまざまなデータから示されています。
学力は「遺伝」よりも
「環境」の影響が大きい？
ー研究から分かることー
教育経済学者・中室牧子さんの著書
『学力の経済学』などでも紹介されていますが、
学力は
「遺伝か、環境か」
という単純な話ではありません。
教育経済学や行動遺伝学の研究では、
学力への影響はおおよそ
-
遺伝の影響：約20〜60％
-
環境の影響：約40〜80％
とされています。
ただし、この数字はとても誤解されやすいので、
大切な補足があります。
「遺伝20〜60％」という数字の正しい読み取り方
この割合は、
「その子の学力が、何％遺伝で決まっているか」
を示す数字ではありません。
集団全体を統計的に見たときに、
子どもたちの学力の個人差が、
遺伝や環境とどの程度関係しているか
を表したものです。
つまり、
-
「遺伝の割合が高い＝もう決まっている」
-
「才能がないから伸びない」
という意味では、まったくありません。
むしろ研究では、
同じ遺伝的傾向を持っていても、
どんな環境で育つかによって、結果は大きく変わる
ということが分かっています。
環境が整ってはじめて、
遺伝的な力は発揮される。
特に、
幼少期〜小学生期は環境の影響が非常に大きい
とされています。
子どもの学力を伸ばす「環境」とは？
研究でいう「環境」とは、
特別な教育や高価な教材のことではありません。
たとえば、
-
家庭での声かけ
-
安心できる人間関係
-
集中しやすい空間
-
気持ちが安定している状態
こうした、
親が今日から整えられるものも、
すべて「環境」に含まれます。
集中力・記憶力と感情の関係
ー脳科学から見た学習環境ー
脳科学の分野では、こんなことも分かっています。
-
不安や緊張状態では、学習効率は下がる
-
安心・リラックスした状態では、記憶の定着率が高まる
特に子どもは、
感情の影響をとても強く受けます。
✔ イライラしている
✔ 落ち着かない
✔ 疲れている
この状態では、
どんなに良い教材を使っても、
本来の力は発揮されにくいのです。
香りが脳に0.2秒で届く理由
ー集中しやすい環境づくりー
ここで登場するのが、香りの力です。
嗅覚は、五感の中で唯一、
感情や記憶を司る大脳辺縁系に
ダイレクトにつながる感覚。
しかも、
-
香りが脳に届くまで：約0.2秒
-
言葉よりも早い
-
意識しなくても作用する
つまり香りは、
「頑張らせる」「言い聞かせる」
のではなく、
空気そのものを整えてくれる環境づくりのツールなのです。
香りで環境を整えることで、
子どもにはこんな変化が起こりやすくなります。
- 気持ちの切り替えが早くなる
- ソワソワが落ち着き、集中しやすくなる
- 「やりなさい」と言わなくても、自然と机に向かいやすくなる
これは、
香りが感情や安心感に先に働きかけるから。
頭で「集中しなきゃ」と考える前に、
脳と心が「今は学ぶ時間だよ」と
受け取ってくれるのです。
だから香りは、
努力や根性を求めるものではなく、
子どもが本来持っている力を
出しやすくするための“環境づくり”。
では、実際にどんな香りを、
どんな場面で使うといいのか。
わが家で感じた変化を、具体的にお伝えします。
子どもの集中力と香りの関係
ー研究から分かっていることー
日本アロマ環境協会などの研究では、
オレンジの精油（エッセンシャルオイル）の
香りを嗅いだ子どもたちが、
計算課題においてミスを減らす傾向が見られた、
という報告があります。
これは、
能力が急に上がった、というよりも、
-
落ち着いて課題に向かえた
-
不安や緊張がやわらいだ
-
集中を妨げる感情が減った
と考えるのが自然です。
香りは、
学習しやすい状態をつくる環境要因として
働く可能性が示唆されています。
オレンジの香りが
子どもの学習にもたらす作用
オレンジの香りには、
-
気分を前向きにする
-
緊張や不安をやわらげる
-
「できないかも」という気持ちを軽くする
-
学習中のストレスを感じにくくする
といった作用が期待されます。
勉強に苦手意識がある子や、
気分にムラが出やすい時期にも
使いやすい香りです。
ペパーミントの香りで
集中力を高める理由
ペパーミントは、
頭をスッと目覚めさせる香り。
-
眠気を感じにくくする
-
注意力・集中力を保ちやすくする
-
気持ちの切り替えを助ける
といった特徴があり、
勉強を始める前や、
集中が切れてきたタイミングに向いています。
なぜ「オレンジ×ペパーミント」は勉強に向いているのか
オレンジとペパーミントは、
それぞれ脳への働きかけが異なることが、
香りに関する研究で分かっています。
**オレンジ（柑橘系）**は、
不安感や緊張をやわらげ、
気分を前向きにする作用があるとされており、
リラックス状態をつくりやすい香りです。
実際に、柑橘系の香りを嗅ぐことで
ストレス指標が低下したり、
気分評価が改善したという報告もあり、
「安心できる状態」を脳に届ける
サポートをしてくれます。
一方、ペパーミントは、
覚醒度を高め、
注意力や集中力に関わる脳の働きを
活性化させる香り。
ペパーミントの香りを取り入れた環境では、
- 注意力
- 作業スピード
- 記憶課題のパフォーマンス
が向上したという研究もあり、
「頭をスイッチオンする香り」として
知られています。
この2つを組み合わせることで、
✔ 緊張しすぎない（オレンジ）
✔ ぼんやりしすぎない（ペパーミント）
という、
**学習に適した“ちょうどいい覚醒レベル”**を
つくりやすくなります。
集中力や記憶力は、
「リラックスしすぎても」「緊張しすぎても」
下がってしまうもの。
だからこそ、
安心感と集中のバランスを整えてくれる
香りの環境づくりは、
子どもの学力ややる気を引き出す土台として、
とても相性が良いのです。
【家庭の実例】
オレンジ×ペパーミントでつくる
学習環境
我が家では、
長女が勉強をするときに
ペパーミントとオレンジの
エッセンシャルオイルをディフューズ
しています。
最近では娘も、
「これから勉強するから香りつけよう」
と、自分から準備するようになりました。
この2つの香りの組み合わせは
アロマの世界では
**「お受験アロマ」**と呼ばれることもあり、
集中力や記憶力のサポートが期待されています。
実際に、先週長女は漢字検定を受けたのですが、
勉強の最終段階で
過去のテスト問題５回分解くということに
取り組んだ際に
１回分およそ15分ほどで、
日々休憩を挟まずに一気に解き上げる
集中力を見せていました。
その娘の姿を見ながら
「こんなに集中力が続くんだな」と、
正直驚いたほどです。
香りで環境を整えることで、
勉強への入りがとてもスムーズになり、
集中力がぎっと高まっていると
感じています。
また、我が家では今年から
長女が塾通いをスタートすることに
なりました。
計算問題や漢字の学習は毎日習慣にしていますが、
その時間も香りを使うことで、
気持ちの切り替えが早く、
ちょっとした計算間違いも減り、
落ち着いて学習に取り組めています。
「やらせている」ではなく、
集中しやすい空気を先につくる。
その積み重ねが、
学ぶ姿勢そのものを支えてくれているように
感じています。
「やらせる教育」から「整える教育」へ
ー親にできることー
学力を上げたいと思うほど、
親は頑張ってしまいます。
でも実は、
-
何かを足す前に
-
何かを教える前に
整えるだけで伸びる余白が、
子どもにはたくさんあります。
環境は、
才能を押し上げることはできなくても、
才能が発揮される土台をつくることはできる。
香りは、
その土台を整える、
とてもやさしく、現実的な方法のひとつです。
怒らなくても
追い立てなくても
「集中しやすい空気」を
そっと置いてあげる。
そんな関わり方も、
立派な教育だと、私は思っています。
香りを、少しだけお裾分け♡
今回お話ししてきた
オレンジとペパーミントも、
「本当に違いがあるのかな？」
「うちの子には合うかな？」
そんな軽い気持ちで試していただいて大丈夫です。
香りは、
言葉よりも静かに、
気持ちや空気を整えてくれることがあります。
もしよければ、
私が日常で使っているアロマの中から、
勉強前の“スイッチ”として使いやすい香りを、
少しだけお裾分けさせてください。
今回ご紹介した
オレンジ × ペパーミントは、
気持ちを落ち着けながら、
集中しやすい状態を整える香りとして、
「お受験アロマ」と呼ばれることもある
組み合わせです。
特別なことをさせなくても、
勉強前に香りを取り入れるだけで、
✔ 気持ちの切り替えがしやすくなる
✔ 学ぶ時間への入り口が整う
そんな学習環境づくりを、そっとサポートしてくれます。
また、
オレンジやペパーミント以外にも、
✔ じっくり落ち着いて取り組みたいとき
✔ 気持ちを切り替えたいとき
✔ 緊張をゆるめて向き合いたいとき
お子さんのタイプや、その日の状態に合わせて、
試していただける香りもいくつか
ご用意しています。
「どんな香りなんだろう？」
「うちの子にはどう感じるのかな？」
そんな小さな好奇心からで、十分です。
無理なご案内は一切ありませんので、
気になる方は
公式LINEから【サンプル希望】と
ひとこと送ってくださいね🌿
あなたの毎日と、
お子さんの学ぶ時間に、
やさしく、整った集中の循環が
そっと広がりますように。
▶︎まずは香りを体験してみる（無料サンプル）
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ー今日のひとしずくー
🌿 今日のひとしずく 🌿
このブログの最後に、
その日の気分や、わが家の時間に合わせて選んだエッセンシャルオイルをひとつ、
そっとご紹介していこうと思います。
ドテラのアロマを
「わが家ではこんなふうに使っています」
という、暮らしのメモのようなものです。
───────────
【オレンジ＆ペパーミント】
今日選んだのは、
オレンジとペパーミント。
勉強を始める前、
「さあ、やりなさい」と声をかける代わりに、
香りと一緒に、深呼吸をひとつ。
オレンジを1滴。
または、ペパーミントをほんの少し。
それだけで、
空気が変わり、
気持ちが切り替わることがあります。
整えるのは、
子どもより先に、環境から。
今日も、やさしい学びの時間が流れますように。
───────────
※使い方の例
- ディフューザーに1〜2滴。
- ティッシュやハンカチに1滴垂らして、深呼吸。
- 植物オイルで薄めて、手首や足裏にやさしくなじませても◎
お子さんがいるご家庭では、
香りがほんのり感じられるくらいの量で十分です。
家族それぞれのペースで、
無理のない形で香りを楽しんでみてくださいね。
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ブログについて
子どもに合った教育を受けさせたい。
そんな想いを持ちながら、私自身も子育てに悩み、迷ってきました。
ドテラのアロマを取り入れる中で、子どもの
「やりたい」が育ち、個性や学ぶ力が伸びていく変化を感じています。
このブログでは、アロマのこと、子育て、
仕事やお金、時間の使い方まで、等身大でお伝えしています♡
私について♡
はじめまして。伊崎美里です。
山梨県出身、埼玉県在住。
4歳差の姉妹（小学生と幼稚園児）を育てています。
子育てを最優先にしながら、
在宅でフリーランスとして
オンライン事務サポートや
ドテラビジネス、小論文の添削など、
教育にも関わる仕事をしています。
「子どもに合った教育を受けさせたい」
そう願いながら悩んできた一人のママとして、
アロマのある暮らしや、
時間と心の余裕をつくる選択肢を
このブログで綴っています♡
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