Amazon（アマゾン）
995〜6,745円
手作りマスク
立体の感じもよくて、息苦しさのない木綿のマスク
手ぬぐいと組み合わせて、手作りならではのデザイン
マスクもファッションアイテムと化してくると、色々やりたくなるし
形も研究したくなったり……（笑）
こちらは
https://www.creema.jp/c/manairoyard
この方の作品
ツイッターでガーゼ手配を通じて、ご縁があったのです(*^^*)
鼻～頬へのフィット感が高くて息もしやすく快適。
ちょっとした違いだけど、違うもんだなあと思いました
皮膚が弱いので耳がツライので、髪箱の中に転がってたクリップでちゃちゃっと取り付け
これ、耳の冷えが際立ってまた別のつらさが……（笑）
たぶん普段から冷えてるんだろうけど、耳が冷たい…。
今日はシュークリームの日
おくればせながら参加
おすすめのシュークリーム教えて！
▼本日限定！ブログスタンプ
ムッシュマキノのシュークリーム
これで200円ほど
でっかくて重くて美味しい
店舗に午前中には行かないとまず手に入らない逸品
2月に、5つ買ってこい言われて、飼い犬連れて散歩がてら買いに行ったけど、帰り重かった…(；´Д｀)
あまりに重いから測ってみた写真だけ残ってた（笑）
美味しそうな写真じゃないけどほんとに美味しいんだからねっ（笑）
尻トレーニングとやら
尻トレも悪くはないだろうと、やってみる
前にこの本を手にした時には、がっつり効いた二番目の「クラムシェル」だけをしばらくやってみよう、とやっていた
それまで動かしたことのなかった筋肉を動かす感じで、2キロくらいすこんっと落ちたけどすぐ戻った＿|￣|○
エクササイズチューブは色々あるけど、正直どれがいいのかよくわからない^^;
百均でゴムチューブを買ってきて、二重にして使ってる。。これが丁度いい強度。
その後、百均で輪になったバンドが発売されて買ってみたけど、使い物にならない弱い強度でがっくり。
一応千円～五千円くらいで売ってるけど、この値段で失敗すると悲しい^^;
結び目と多少食い込むのさえ我慢すればゴムチューブで問題ない
買おうと思ったら、店頭なりで使ってみてでないと無理だなあ～…
今回はやっててガンガン効く感があるので、3日に一度くらいやっている
スクワットはね～…
ちょくちょくこれをやってるので（笑）
ブラジリアンスクワットも普通にできるので筋量はしっかりあるはず
どうも腿の下の方～膝にかけてばかり効く感じ
でも効かせたいのは太もも上半分～…尻にかけて。
で、桃尻トレーニングはその効かせたいところに効く感じなのでしばらくやってみる
筋肉体操の谷本先生監修のこれも気になる
問題は、桃尻トレーニングの目的は、尻の上部に肉をつけてまんまる尻を作るのを目的としているらしいこと（笑）
その前段階で一旦落ちるんじゃないのかと思うけどつくだけついてだったらやだなあ～…