最近、食に関する情報を漁りまくって
頭がパンパンに
特に食と発達に関して検索していたら
食で発達障害は改善されるという、
そう言う研究のエビデンスがないとの事。
色んな情報を見ていると、
必要な栄養を摂ると、
症状が落ち着いたり
改善されるという記事も見た
私はまだまだ勉強中なので
どれが正しいかはわからない
誰でもそうだと思うけど、
食を整える事で
体調が良くなったり
健康になったり
それにより気持ちがイキイキしたり
前向きになれたり
それはあると思う😌
私は食べたもので
体が出来ているから
食べる事大事にしたい。
とは言え、
お菓子もお酒も、
ジャンクフードも好きだから
食がストレスになったら意味が無いと思う
食もバランス大事
生き方もこだわりも
バランスが大事