明日から3週間のファスティング

明日から3週間のファスティングをします。

運動は毎日朝40分ジョギング

週4で筋トレ&水泳・ボクシング・ヨガ

本日の体重・9体脂肪【56.7kg・32.9%】

目的は 痩せるため。食についてもう一度考えるため。胃腸を長期間休めるため。暴飲暴食グセ止めるため。

リバウンドしないように回復職もしっかりしていきたいと思います。

とにかく三週間がんばります。