昨日は片道100mあるNICUに往復3回、片道50mある浴室往復1回と大分歩いていつの間にか合間の1時間寝ていました😲💦
子宮が小さかったせいか後陣痛は前回の出産時より治まりが早い🙆✨
ただ足は浮腫んでパンパン
油断してると足の重みでふらつきます笑
昨夜はお祝い膳😋💕
妊婦食の量が半端ない多さですが、食欲も水分欲求もは溢れ出し、本能のまま摂取しちゃう😂
妊娠中出血、痛みや不安によるストレスのせいか体重が全く増えなかったけど、今は体の回復+浮腫で
なんと
52.6kg→55.8kg
5日で増えすぎ苦笑
でも肌に張りが出てきました！
✨
✨さらに妊娠中の話を申しますと、
食べてる最中も下腹部痛が出現して痛みに耐えながらマメさんに栄養が行くようになるべく頑張って完食していました。
水分もなるべく1.5㍑以上とる。便秘になると出血量が増えやすいのでマグミットとピコを併用しながら腹圧がかからないようにする排便コントロールをする等出血や腹痛に繋がらないように注意をしてきました。
下のリストを作り、
マメの成長を邪魔しないように約2ヶ月。
あとは日記をつける
痛みが強くなるときはカロナールで痛みのコントロールしながら、紛らわせるようにKindle読書やプライム・ビデオ鑑賞。読書内容はまとめてその日の日記に書き自分へ作業活動を課す。
書き出すと自分の気持ちや思考が整理されて、あれもやりたいこれも調べてみたい等意欲が湧き、ネガティブ思考を紛らわせることができました！
日記の一部です📖
読んだ書籍は25冊😊
Kindleさんにお世話になりました！
👆にプラスしてやってたのが
お守りに朝夕安産祈願🙏
カレー、ビーフシチュー、ゼリー等も全部箸で食べる🥢
妊娠生活が辛くて気持ちが塞ぎ込んでてどうすればいいか分からないという方へ少しでもお役に立てれば幸いです
今でもふと今までの事を思い出すときがあって、食事中不意に涙が出てきてしまいます。
本当に辛い日々だった。怖かった。
妊娠中、ネガティブ思考は自分をどんどん追い込み悪い方向へ向かっていきそうだから、となるべく気丈に保っていましたが、出産後は「マメをお腹で育てないといけない」というプレッシャーから解放されて安堵から、すごく涙もろくなってしまってます。
『妊娠すれば、当たり前に無事に生まれるだろう』
そんな漠然とした自信は間違ってました。
『安全な妊娠、出産なんてない』
独身既婚、老若男女関係なく、みんながこう思ってくれる世の中だったら、もっと妊婦さんが家庭でも社会でも過ごしやすくなるんだろうなと改めて思います。
妊婦さんに優しい社会体制が今後もっと充実しますように！！！
おかげでマメさんも26週突入！！
今日も歩いて会いに行くよ！！！
💕💕
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