昨日テレビでやっていた「まいたけダイエット」ですが、毎日まいたけばかりではそのうち飽きてしまいそうですね！確かにまいたけを食べるとお通じが良くなってくるのでダイエットに効果はあると思いますが、1品だけを集中して食べ続けるというのは芸能人だからできるのではないかなと思いました。
せっかくダイエットができてもその体型を維持しなければやせる意味がないですからね。
リバウンドだけはしたくないから、続けられるダイエットでなければ意味は無いと思うのね。
やせるためには体の中の基礎代謝をあげるようにして、そのためには筋肉を付けたほうがいいそうですね。効果が高いのはウォーキングだそうですね。これなら毎日続けられそうです。通勤のときにひと駅前に降りたり、階段をなるべく使うようにして一日の歩く距離を増やしていきたいと思います。
スマホの万歩計で毎日歩数を記録していくのも面白そうですね！姫婦人ダイエット