質をあげる

いつも仕事から帰るのが終電近くて
それからお風呂入ったりご飯食べたりなんやかんやしてるうちにいつも2時まわるんやけど、

やっぱ睡眠って大事なんね(><)

マラソンしてとても実感したん。


質の良い睡眠を心がけるべく1時までには寝るようになった。

そしたら朝が楽で楽で(;o;)



イライラもしんし、いーことや( ・∇・)

もーすぐ1時だからねんと。
おやすみん、

ウィメンズマラソン

先日行われたウィメンズマラソン2014



フルマラソン2回目の私ですが、
無事、完走できました！






前回よりもタイム30分縮めれるという
奇跡！！！笑


囚人さんと、蜂さんに感謝ですな。
たのしかったー＼(^^)／

次はトライアスロンに目覚めたいなと思ってるはちでした。

今日はヨガ

フルマラソン近くて
そわそわしてる私ですが(*ToT)


そんな今日はヨガをしましたー！

とっても気持ちよくて毎回落ちる(-.-)Zzz・・・・


笑



でも走る前と走ったあとに
これでもかってくらい
ストレッチするよーになったら
だいぶ走るの楽になったよ！＼(^^)／

今週の日曜日がんばるどー！おー！