昨日のハイライトは、
昨日は、キャンドルヨガでしたレッスン前、美しい夕日がこんな素敵な空間でヨガでできることありがたいなぁとしみじみ思います隣がレストランなのでい～い香りで、空間が満ちていきます夏は、この素敵なレストランでお食事会もやりましょう～昨日のハイライト？はらくだのポーズ🐫胸を大きく開くので気持ちを前向きに姿勢改善、むくみ解消背中、お腹、お尻を引き締めます簡単なポーズではないのでしっかりストレッチをしてからポーズをとっていきます。普段から私のレッスンではポーズに入る前のほぐしやストレッチを多く行っています体がほぐれた状態だと呼吸も深くなりポーズもとりやすくなっていきます。リラックス系のヨガもとっても気持ちいいけどたまに、体を頑張って動かした後はとーってもスッキリしますレッスンも、少しずつ変化をいれながら飽きないように(私が飽き性。)進化していこうと思います大好きな本の紹介 アミ小さな宇宙人 (徳間文庫) null円 Amazon もどってきたアミ―小さな宇宙人 null円 Amazon アミ 3度めの約束―愛はすべてをこえて (徳間文庫) 3,280円 Amazon 「ちょっとでもいいから、考えることをやめてごらん。ずっと幸せになれるよ」「いっしゅんいっしゅん、すべてが美しいよ。ほんとうに見ることを知っているひとにとってはね」学生のころ、北川八郎さんのお話会へ参加する機会があってオススメの本を聞いたらアミ小さな宇宙人から読んでみるといいよ～と教えていただいてその時からずーっと大好きな本ですそして昨日、本屋さんでこの本をみつけて アミ誕生30周年 次の世界へあなたを運ぶ《小さな宇宙人アミの言葉》 1,440円 Amazon 久しぶりにアミの言葉に触れたら心が温かくなりましたありがとうございました
