自分の身体に起きている症状から見直してみる
自分自身が現代の栄養失調だと気づく。
以前より時々ミネラル購入や、自分の性格適性診断などでお世話になっていた小西先生を思い出し、
連絡。
ひさしぶりに、声を聞けて、嬉しかった。
自分の体に出ているサイン。
鬱、睡眠障害、更年期、接触性皮膚炎、体の冷え、
倦怠感、脱力、夕方になると出てくる脱力感で夕食も作れず、
親の介護も重なり、リラックスできる時間はあってもできていない。できない身体になっていた。
血液検査から現れた高コレステロール血症、潜在型甲状腺機能亢進症
何が足らない何が必要？
取りすぎてるのは何？
炎症をとるためには？
余裕を保つためには？
リラックスするためには？
動ける体になるためには？
色々と
病院受診しながら、考えながら過ごして、一年以上経つ。
ストレスは
動物性タンパク質を体力に消費する。
その結果、身体の代謝のサイクルに必要なタンパク質が不足するという事態になる。
いくら良いものを摂っても、
基本の細胞を整える基本のものが不足していれば、
取り込めない。
先週末より、藤川徳美先生の本を参考に
プロテイン、ビタミンC、ビタミンB群、
ミネラル、鉄、亜鉛、マグネシウム、ナイアシンアミドなどあらためて、摂りはじめた。
もともとサプリメントはオタクのように使っていたけれど、
それ以上に今回は効果を期待して、摂ることになった。
プロテインとはアスリートの飲み物くらいにしか思ってなかった。
けれど、体重と同じくらいのg数のでタンパク質なんて普通の食事からは摂れないことがわかった。
摂り始めたら、甘いものがあんまり欲しくなくなった。
良い傾向かも。。
改善するのには、
3年くらいかかるかもしれないが、
ぼちぼちやっていこうと思う。
追加して、皮膚症状の改善にビタミンA、D3など必要みたい。
日本には、Aのサプリメントがない
海外のサプリが届くまで、
肝油で補う。