先日、病院でマンモグラフィーとエコーの定期検査を受けてきました。
結果は問題なしです。
ですが血液検査で腫瘍マーカーCEAが若干上昇傾向でしたが気にしないでおきます。
健康診断で乳がんがわかったのが2016年10月なので4年経ちます。
最終治療の放射線からするとちょうど3年経ちます。
わたしは比較的早い段階で乳がんが発覚したのですが悪性度が高くHER2陽性、あと特殊型のアポクリン癌なので心配はつきません。
出来るだけ自分が納得する努力をしたいと思ってます。
乳がん発覚からずっと続けてきているのが
「ウォーキング」
最近やり始めたのが
「ストレッチ」と「糖質オフ」
ストレッチは身体が気持ちいいくらいにほぐす程度
糖質オフは最近息子が家を出たので料理をしなくていい環境になったのもあり「米」や「パスタ」を食べなくなった。
この3つを自分にストレスにならない程度に続けています。
ホルモン剤も飲み始めてから3年経ちますが
飲み続けていると地味な副作用に悩まされていました。
ホットフラッシュもありますが私が今1番しんどいと思う副作用が「心が沈む」ことでした。
毎日が落ち込んでいてクヨクヨする。
元気が無くて無理に元気に振る舞う。
どうしたらこのクヨクヨ、モヤモヤした気持ちをスカッとできるのか…
そこで「漢方」に頼ってみる事に
今年の1月から飲み続けています。
漢方ってあんまり
って人も多いと思うんだけど
私にはウソみたいによく効いて
心のしんどさクヨクヨがスッキリしました。
本日もこんなに大量の漢方をいただきに市内までお散歩。
ランチもどっかいいところないかなぁ〜
って色々探して本日は
アンチエイジングカフェにしてみた
野菜たっぷりでどれも美味しい！
メインは野菜たっぷり豚しゃぶ
酵素サラダ
デトックススープとぬか漬けとカスピ海ヨーグルト
口コミには「味が薄い」とか「ドレッシングがすっぱい」とか書かれていたけど
とーーーっても美味しい
ドレッシングは甘酸っぱくて野菜の味がしっかりしてリピありだわ
普段からなるべく調味料を減らしているし
塩分も抑えているから美味しく感じたのかな？
今は乳がんのことを忘れるくらい元気で！体力もあって！心も満たされて！
ありがたいことです。
ですが乳がんであった事を忘れずに普段からなるべく自分のできる範囲の納得できる生活を送ろうと思っています。