おはようございます
完璧なダイエットは出来てません
暇だとなにか欲しくなるみたいです。
それも猛烈に。
来週から新しい職場にいくので昨日
オリエンテーションで初めて
行ったのですが
制服のサイズ合わせで
S〜LLがあって
どれでもお好きなのどうぞ
と
と言われ
LLでいいかな?
とＬよりはLLのほうが安心という
意味でポツリと呟いたのですが
たぶんいけると思いますよ、もし無理ならこっちの
男性用のがあるので。。
まさかの
LLより3Ｌ寄りだと思われたこと。。
ショック😱
でもLLを手に取った瞬間でわかった。
これ無理なやつ、、😱
伸びない素材の前ファスナー
羽織っただけで
身幅がおかしい（笑）
閉まる閉まらないレベルじゃない
😨ガーン😨
男性用のは色が違うから
私がLLサイズが合わなかったのが
バレバレ
つらっ
でもまぁ隠しても隠しきれないデブ感は
逆に開き直るというか
面接の時にも
『仕事結構立ち仕事でハードですが大丈夫ですか?』と言われてたけど
ダイエットしたいので
大丈夫です!むしろ痩せたいので仕事頑張りたい!と
面接でダイエット決意表明するツワモノの私。
スタートがそのビッグな制服でも
いつかはＭサイズが着たい
ダイエットを公言することでモチベアップで行こうと思う。そのキャラで
いやぁね、ほんと長年モデルやタレント業してたので華やかな仕事で もてはやされ
鬱や摂食障害で太ってからも
この５年間は司会業をして
太ってることを隠しながら（隠せてないけど）
イケテル側の人間感だしてた（笑）
↑
出せてないけど
でも。
今はまた更にそこから太り
（引っ越した近所のお店がお惣菜半額祭りで毎日爆食パーリーナイ）
ただの太ったおばちゃんになってしまった私は
人生の落ち具合、落差に
なかなか自分を受け入れがたいんですが
そろそろおデブちゃんな自分を受け入れて
認めながら頑張らないとと
心の改革をまず始めています。
第一太ったから人生ダメになったと
思ってしまうのが問題でもあるのですが。
自己肯定感をあげたい。
新しい職場の方に聞くと
４時間の仕事なんですがかなりハードで
痩せた人続出だそうで
お金貰えて痩せるなんて素晴らしいと思います
仕事の選び方を変えたことも
心の大きな変化
ストレスが酷かったモデルやタレント業に限界を感じ辞めて
ストレスが前職よりは少な無さそうな
自分ができる数少ない仕事といえば司会業。
司会なんてまったく動かないので（笑）
選挙のうぐいすの時期でも車での移動距離はすごいけど、歩く歩数は笑えるほど少ない（笑）
それに加え毎日行く仕事でもない
場所も決まってない、時間も、仕事する人も
仕事の規模のデカさも毎回違う
キャピキャピテンションアゲアゲでする仕事から、お葬儀の悲しい涙涙の仕事から
感情の浮き沈みがこれまた酷く
ストレス＝爆食でしか
解消できなくて
70㌔オーバーまで
育ってしまった。
こんなに頼もしい身体になるなんて
思ってもなかった
生活のベースでもある『仕事』って
私のような心がゆらぎがちなタイプは
とても重要なんだろうなと。
同じことを繰り返すとか、
同じ場所、同じ人間関係、同じ勤務時間、
普通のことをしてなかったので
ここを変えることが自分の心が
変わるのかなと実験ではないけれど
心から変わりたい今。
ほんとに昨日の制服選びは悲しい現実と
向き合うことになり
良かったと思います。
普段から私服が合わなくなったとか
日々小さなショックはあるのだけど
一人モヤモヤするだけで終わってた。
公に恥をかく機会
大事だと思います。
恥と言っても、とても優しい職場の方だったので、自分が思ってるほど大恥ではない、大したことないんだと思うのだけど。
お米をしっかり食べる食生活にまず変えて
身体の代謝を正常にしていくこと。
不安だからとか痩せた過ぎて
欠食しないように、どんなときも
ちゃんと炭水化物お米は摂ること。
痩せる目的もだけど
年をとってからも消化力、排出力がしっかり備わってるおばぁちゃんになるために
しっかり『噛める』食べ物を食べること
全然体重減らないんです。
現段階。
まだ70㌔を保ってます（悲報）
70.2〜70.3キロをウロウロ。
便秘も解消され💩も以前より出やすくなり
身体が変わってきてる気がします
（ただ痩せない）
せめて60キロ台になればまたモチベあがるんですけど、私は形状記憶体質なんでしょうか。
いつでも停滞期
てことで、最近は
スマホのアプリで万歩計的なもので
毎日5000歩以上歩きたいなと目標を持って暮らしてます。
時間がなく歩く時間確保できないときもあるけど
何もしないよりきっといいはずと信じて
歩いてます
今日から始めようと思ったのが
簡単なストレッチと
ソーラン節です
朝からサウナスーツきて
ソーラン節（笑）
初めて踊ったけど
綱引きみたいな踊りの所
何アレ
全く持って低い位置に腰を下げれない。
頑張って下げれても
今度は立ち上がれない（笑）
筋力なし、もう運動不足末期だと
現実知りました
まぁ運動は何かしら少しするとして。
お米をしっかり食べることに決めたものの
何をどれくらい食べれば
痩せてくるのか。
（ご飯と味噌汁を食べすぎて飽きてきた頃合い）