Relax yoga
リラックスヨガ
リラックスヨガとは
ゆったりとした深い呼吸を味わいながら
心地よく身体を伸ばしていくクラスです。
初心者の方や身体の硬さや重さを感じる方、
お疲れ気味の方、ストレス発散したい方、
眠りが浅い方に向けて
難しいポーズは行わずに力んだ身体と心を
丁寧にほぐしていきます。
身体がほぐれていくと呼吸がしやすくなり、
自律神経も安定して気持ちが落ち着くため
イライラしにくくなったり、不安感の軽減、
ストレス発散、睡眠の質の向上が
期待できます。
また、身体の力みやすい部分を
ほぐしていくため首こりや肩こり、腰痛、
身体の歪みの改善にも効果的です。
終わった後には身体の詰まりが解けて
軽くなり、爽快感やリラックスした気持ちへと
導きます。
お客様のお声
♦︎Y様(60代後半):専業主婦
普段動かさないところを動かすから
終わった後にら身体が伸びた感じがして
軽くなりました。少し動いただけでも
身体が暖まりました。
♦︎H様(30代前半):医療職
身体が気持ち良く伸びて
リラックスできました。
呼吸がしやすくなって身体が
暖かくなった気がします。
♦︎S様(30代後半):会社員
声に癒されました。"良い悪いの判断はせず、
そのままを受け止める"という言葉が
響きました。リラックスできました。
参加費
〈60分レッスン〉
⚫︎体験レッスン:1,000円
(お一人様1回)
⚫︎グループレッスン:3,000円
単発レッスン(グループ):3,000円
5回チケット:10,000円
(1回2,000円、3ヶ月間有効)
⚫︎パーソナルレッスン:5,000円
単発レッスン(パーソナル):5,000円
5回チケット:10,000円
(1回4,000円、3ヶ月間有効)
※パーソナルは1レッスンで
チケット2回分の消化になります
※現金払い
※ヨガマットは無料貸し出し
服装＆持ち物
《服装》
・動きやすい服
(ヨガウェアでなくてもOK)
(スカート不可)
※更衣室あり
《持ち物》
・動きやすい服
・飲み物
・汗拭きタオル
※ヨガマットは無料レンタルできますが
持ち込みもOKです
予約方法
ご予約はレッスン前日(18:00)までに
予約フォームまたは公式LINEにて
受け付けております。
ご質問やお問い合わせは
公式LINEよりお願い致します。
▶︎公式LINE
インストラクター
Miho
・理学療法士(国家資格)
・全米ヨガアライアンス(RYT200)
・チェアヨガ初級
理学療法士として
回復期リハビリテーション病院に10年勤務する。
整形外科疾患や脳血管疾患の方のリハビリに
携わる。様々なストレスからパニック障害を
発症。ヨガで"心と身体は繋がっている"
という事を実感して、ヨガインストラクターの
資格を取得し、高齢者施設で現役理学療法士として
働きながらフリーランスとして
自身のスタジオでヨガ指導をしている。
その後、専門的な解剖学に基づいた
マッサージの技術を学ぶ。
身体に現れる不調の原因を施術でほぐし、
自分に合ったトレーニングをヨガや
運動療法を用いて行うことで
心身を快適に保てると考え、
不調改善に向けたマッサージ×ヨガの
セラピーも導入している。
アクセス
〒245-0023
神奈川県横浜市泉区和泉中央南2-5-14
スカイガーデンA101
♦︎電車でお越しの場合
・横浜市営地下鉄
立場駅から徒歩10分
・相鉄いずみ野線
いずみ中央駅から徒歩15分
♦︎自転車・お車でお越しの場合
無料駐輪場、駐車場(2台)ございます
※上記のマークがある
お部屋、駐車場になります。
キャンセルポリシー
《遅刻》
レッスン開始10分以上の遅刻は
入室をお断りさせて頂いております。
ご来店されても10分を過ぎた場合は
無断キャンセルの対象となりますので
時間に余裕をもってお越しください。
《キャンセル》
やむを得ない理由でご予約を
キャンセルされる場合は
サービス提供開始の1日前(18:00まで)までに
予約フォームまたは公式LINEへ
ご連絡をお願い致します。
・当日キャンセル、無断キャンセル:
ご予約料金の100%
・前日までのキャンセルの場合は
期限内であれば別の日に振り替えて
ご利用頂けます。
※遅刻、当日キャンセル、無断キャンセルは
チケット1回分を消化致しますので、
ご注意ください。
悪天候、自然災害によるものや、
講師の事情によりレッスンの中止の場合は
キャンセル料は発生致しません。