冷えとり その2

おはようございます

昨日のブログはめんげんのことばかり書いていました…

今日は冷えとり健康法をして良かったことを書こうと思います。


冷えとりを始めてよかった事は、気持ちがいい事。昨日も書いたのですが、足が温まると気持ちも温まるのか

イライラが減りました！

これは冷えとりをされたいる方ほとんどの方が仰ってます。（本やネットなどで）

子育てand主人の実家で同居していた私にとってイライラが減ったということは本当に嬉しいことでした。
（全くイライラしないわけではないですよ！減ったんです（笑））

後は、平熱が36.5℃になったこと。
私はいわゆる低体温症で35度台が普通でした
そのためか、朝起きるのが辛かった。朝起きて「疲れたー」と言うのが普通だったんです
今でも朝は苦手ですが、前に比べたらスッキリ起きられます


それに、貧血も改善されました

頭痛、肩こり、腰痛、膝の痛みなどなど。

子育てをしていたら痛くなるところは全て痛かったのに、今はほとんど平気です！



今年の1月。
たまたま冷えとり健康法の講習会に参加することができました。

私は靴下を4枚履くことが冷えとり健康法だと思っていたのですが、

基本は

半身浴

だったんです！！！

目からウロコ

半身浴を始めてからまた変わりました。

生理痛が軽くなりました。（月経前症候群と呼ばれる症状が軽くなりました。眠気、頭痛、微熱）

肌が丈夫になった気がします。（元々アトピーがありました）

便秘もありません！お通じは毎日です！
1日に2回ある時もあります

風邪もほとんどひきません！子供が引いても私は大丈夫です！
（以前は一緒に寝込むorもらって寝込む。）

などなど「あれっ？最近大丈夫だなぁ」ということが増えたんです。

そして、2キロ減りました！出産してからずっと減らなかった体重。（3番目を出産してから5年…）
何をしてもダメだったのに。ここへきて減りました！！！
ちなみに主人は3ヶ月半身浴だけで（靴下を履いていないのに）5キロ減ってます！うらやましい
代謝の良い方はきっと早く効果が現れるのでしょうね。

今年からグリーンスムージー、野菜を多く食べるなどもやっているので、色々なことが影響し合ってると思いますが、1番のきっかけは半身浴だと思います

それに
半身浴は気持ち良いです。
今では汗をだぁーっとかけるようになったので、本当にスッキリします

足湯もいいそうです。
足湯も気持ちいいけど、
簡単なのは半身浴！
だから私にぴったり！

半身浴ならお風呂のお湯も少なくていいし特別なものを用意しなくてもすぐにできるし人にしてもらわなくて良いから、お金かからないし（水道代だけ）

本やネットでは色々な症状が改善されていてすごいなぁと思います

まずは信じてやってみること。
そして、結果を期待せずに続けてみること。

と、いうことだそうです
 
昨日の晩御飯。



いか焼き、大根ステーキ、カボチャとブロッコリーのくるみ和え、味噌汁。

もやしとラタトゥイユは昨日の残り

昨日もお野菜をたっぷり頂きました

それでは、また


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