micca　diary

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お久しぶりです☆

今日から４連休ッ

てか・・４連休ゆうても・・バタバタな４連休ですが満喫したいと思いまつ！！
明日ゎｻｯｶｰ試合＆ＢＢＱ☆お天気もってくれるといいんだけどね（＾－＾）

明後日も息子ﾁﾝのｻｯｶｰ
来月から市大会が始まるからもろハードな練習(>_<)
付き添いも大変だぁ・・

実ゎ解決できない悩みをずっと抱えていて遂に精神的に限界がきました・・
火曜日ゎ胃カメラでつ。。。
良い事と悪い事どちらが多いかっていったらきっと悪い事の方が多いと思う。
自分でいうのもなんだが・・基本ポジティブだから悩みなんかいつもちっぽけだったし
なんとかなるってずっと生きてきた。
でもさ・・なんとかならない時もあるんだよ。という事に今更ながら気づいてしまった。
というか。恥ずかしい話し・・自分自身にどぉ対応していいかわからないんだよねッ

人との永遠の別れ・・。
人からの扱い・・。

もっともっと色んな事があると思うし今つまづいてる場合じゃない。。の・・。
でも前に進めない・・

皆さんゎこんな時どーしてるんですか？？？

　

やばす（＾－＾）♪

大切な大切な君との未来を

ふたり側で寄り添って歩いていこう

何も見えなくても暗闇の中も

君がいればそう何も怖くないよ

当たり前の当たり前の時間が愛しい

何もしないでただ側で微笑んでいて

ずっと変わらないよ　この想いは

Ｉ　promise you　ここで今君に誓うよ

最近イライラ・・
精神的に不安定ですがこれを聞くと落ち着きます・・。。
皆さんも是非♪聞いて下さい❤

ガーーーーーーーーーーーーーーン・・・

お久ぶりでつ☆

いやぁ～。しかし毎日暑いねッ

今年の夏ゎかなりハードスケジュールでもう疲れもＭＡＸな訳でつｗ

でもまだ頑張ります☆

思い出その①　息子っちのｻｯｶｰ合宿。

お天気悪かったんだけど子供達と一緒になってはしゃいでコーチに怒られるという結末・・ｗ

思い出その②　大磯ロングビーチ

友達家族と一日中はしゃぎました☆

思い出その③　フリマ

毎年恒例になってきていて・・熱中症初期症状ｗ

ぶっ倒れる寸前。途中切り上げて帰ってきますた・・。（基本ＮＧ）

思い出その④　息子っちの誕生日でﾃﾞｨｽﾞﾆｰシー

ここゎ激混み暑い中アトラクション待ち時間軽く２時間ｗ

子供半額でしたが・・大人の値上げ・・全く安くなった意味が御座いません。

もっと安くしてください<m(__)m>

思い出その⑤　飲み会

久々の飲み会。。体が慣れないせいか・・仕事終わりの呑みがきついのか・・ｗ

もう歳を感じます。。目が開けてられませんｗｗ

一昨日から息子が旅行に行っていてかーちゃん１年ぶりの休憩タイムでございます。

よーし今日ゎ何もしないぞーーーーーーーー！！

そすて・・・・ガーン・・・・・・

へそぴがふさっがてしまた・・

また最後の一皮のあの痛みを経験するのかしら・・あたす・・

でも痛すぎたからこそ・・完全にふさぎたくないいいいいいいいいいい

残りの夏・・暑いですけど皆さんも楽しみましょ☆★

ばいびー　ｂｙ.micca

いつも聴いています・・・

大好きなあなたに会えない

今ゎもう何もしてあげられないけど

あなたゎいつまでも私の中で・・・

やばいゎ・・これ・・(;_;)

いつも泣いてしまいます。

leccaさんの「マタイツカ」是非聞いて下さい。

後悔のないように生きようと思います。

それじゃ

ばいmicca

ﾊﾟﾆｯｸ障害について・・・①

今日ゎﾊﾟﾆｯｸ障害の症状について・・

実ゎ私の身内にもﾊﾟﾆｯｸ障害を抱えている者がいます・・。

最初ゎ何の病気かわからず戸惑いましたし、なかなか理解できませんでした。

躁鬱が激しく、本当にどーゆう対応をしていいのか・・？？

はっきりいって疲れます・・

でも

大事な人だからこそ悩むし、真剣に一緒に治療していきたいと思います。

ただ・・私ゎ医者でゎないので治療といっても

生活の中で忘れられる様になる・・。その程度です。

周りの情報や自分なりに学んでみました。。

症状①　呼吸がだんだん早くなって息苦しくなったり、息ができなくなる。

症状②　動悸が激しくなる

症状③　めまい

症状④　冷や汗がでる

症状⑤　普段なんでもないのに突然不安になる

原因の一つとして

脳にアドレナリンの過剰分泌が原因と言われているそうです。

治療をしていくうえで日々の生活で心がけること

●　早寝・早起き

　一日の生活のリズムを規則正しく

●　規則正しい時間に、バランスのとれた食事

　特にお酢を使った料理ゎ過労回復にも効果的

　☆アルコールやコーヒーを飲み過ぎない

●　過労や睡眠不足を避ける

●　毎日同じ時間に薬を服用

●　毎日運動をする

規則正しいがカギですね！！

今まだ治療中ですがだいぶ症状も出ず落ち着いています。

とにかく病気と思って接しない！（特別扱いしない！わがままになります。。）

「頑張って！」ゎNGワードです！（もっと頑張らなきゃなの？と逆に不安にさせます。）

頑張って！よりいつもあなたの味方だから・・の方が安心します。

少しづつ私たちの経験のもとﾊﾟﾆｯｸ障害についてアップしていきますので

不愉快にならない方ゎお付き合いくださいまし・・

※　あくまで私たちの話なので皆が皆同じ症状とも限りません。

それじゃ・・

バイビ-micca

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