心地いいダイエット

どーもーダイエットお母ちゃんですー。

1日1食続いてますよ！！

ダイエットとゆーか若干ダイエットじゃなくなくなってる今日このごろです。

体重は少しずつ減ってます。

今現在でピークから-2.5キロ減ってるよ。

見た目的には痩せたねー！とか言われてないです。笑

まぁそれくらいのレベル。

私としてはすごい痩せた感あるけどね。笑

1日1食にして辛くないの？と思うよね。

今のところ全然辛くなくてさ、昼過ぎにちょっと小腹減るくらい。

その分水分めっちゃとるよ。

水からお湯からコーヒーからココアからいろいろ。

んで夜は気にしないで食べる。

アルコールも毎晩摂取しちゃう。

晩ご飯楽しみにしててさ、けどいざ食べると全然食べれないのね。笑

胃袋小さくなったんだわ。

すーぐ満腹。

ちょっと不満笑

あとは内臓脂肪絶対減ってる感。

そして身体の声が敏感になってきたとゆーか。

これはすごいね。

生理が近づいてきてるんだけど、なんとなく身体の変化が読み取れるようになった。

これ、太ってからわからなくなった。

今食べたい食べたくない何が食べたくて何を食べたくないとかってゆー微妙なのがわかるようになってきた。

身体の歪みがあからさまにわかるようになった。

総合すると、ぼわ〜んとして曖昧だった感覚がはっきりしてきた。

考え方がポジティブになった。

身体が軽くなった。

なんていいことばかりなのでしょう。

食べすぎるのは本当に体に良くないんだなーと思った。

時間で食べたら絶対にダメだわ。

朝だから食べる、昼になったから食べるとかそんなんじゃダメだ。

こんなん小さい頃からの習慣だからもー洗脳に近いよね。笑

1番正しいのは身体の声だと思う。

夜だけ食べようって決めた時に、遠くから

「もう食べなくていいんだ」

って聞こえてさ。

聞こえたとゆーか無意識に思ったとゆーか。笑

少し解放された気持ちになったのよ。

それって身体の声だったんだろーなと思う。

朝は食べた方がいいって言うし、昼はいっぱい食べた方がいいって言うし、夜は食べない方がいいって言う。

そう言う人もきっと正しいと思うのよ。

その人が間違いない！と思って発信してることだから。

でも私は朝ご飯より晩ご飯をストレスなく好きなもの食べれる方が幸せで、なによりストレスがない。

晩ご飯を楽しみにしてる。

ようはストレスなく心地よく過ごせればいいんだろーな。

頑張るダイエットはやめだ。

心地いいのが1番だね。

そんな今を過ごしておりますー笑