福岡 スタートアップカフェを覗いてきました！！

土曜日のカフェでの

お勉強タイムの後は～



色々と用事を済ませる時間に



本とファッション雑誌が欲しかったので

本日オープンの

スタートアップカフェがある

TSUTAYAさんへ 

スタートアップカフェについては

HP等に詳しい情報が

アップされておりますね 

どんな具合か下見のつもりだったのですが
イベントで人が大勢




ちょうど、高島市長の公演中で
取材班も多く、ごった返していたので
そのまま目的を果たしてその場を後にしました(ノД｀)笑

しばらくして落ち着いた頃
また行ってみたいと思います

どんな風に利用していけるか楽しみ

ファスティングをやってみて♡②

さてさてファスティングの結果はというと・・・・



あ、その前にドリンクの感想




購入した酵素ドリンク、
かなり私の好みでした



とろりと甘くてとってもおいしい




空腹も全く感じませんでしたよ～
ストレスなく過ごせました




あま～いドリンクのおかげかな




身体への変化ですが
正直体重にはそれほど変化はないです(笑)
さすがに食べてない分、２キロくらいは減ってましたが
私の場合は生活を戻せば、たいして変わりなし！という感じです。




まぁ、２日間の『お試し』でしたし、
私はダイエットというよりは体調の改善が目的でしたので
（ついでに痩せてくれたら万々歳だったけど笑




肝心の体調についてですが、
初期反応といって、

２日目にはだるさ、頭痛に襲われました




しかし、それを過ぎると

身体が軽いのがわかり、
気分がよかったです
寝ざめもよかった




あと、全体的に

ちょっとスッキリしたかな～

（体重は減ってないけど）
と思っていたら



仲良しのひよこちゃん が
「痩せたんじゃない？！

         すっきりしてるよ 」と
声をかけてくれてうれしかったです




なんだろう。。
むくみがとれてたのかな。
普段結構むくんでいたんだなと

プチショック 笑




そして何より実感していることがあります



それは食事をする量を調整できるようになったこと




これが一番うれしい




もとから食べる量はそんなに多くはなかったのですが
少ない量で満足できるようになりました





基本、食べたいときに食べたい量を・・・ですが
でも、だからこそ、『なにを食べるか』により敏感になりました




私たちは口にしたもので

できてますもんね
食に関する勉強により

興味をもちました




色々と自分にとって

プラスな面が多かったファスティング
これからも時々続けていこうかな～




今度はスリムな自分という

おまけを期待して・・・
（↑そこは、結局は自分の努力次第 笑

ファスティングをやってみて♡①

みなさまおはようございます
九州は台風の影響が心配・・・



本日夕方と明日は予定があるのですが・・・




さてさて、さっそくですがタイトルの通り




実行後、記事にしてなかったので
やっとこさ重い腰をあげました笑



まず、以前の記事でも書いたとおり
私は酵素ドリンクを用いてファスティングを行いました！



買ったのはコスミックエンザイム



試しに１本だけの購入で、
３連休を利用しての実行でした。



プランは、
前夜：食事軽め
１～２日目：ファスティング期間
３日目：復食
としました



ドリンクの飲み方は
原液３０㏄を水で薄めて書きメニューに沿って飲みました！
（ドリンク購入時に一緒についてきた冊子に書いてあったものです）




起床と同時に１杯目を飲み、以降２時間おきを目安に飲みます。
お昼ご飯には玄米ご飯を決められた量いただきます
起床を７時とすると・・・



　７：００／起床，酵素ドリンク１杯
　９：００／１杯
１１：００／１杯
１２：００／お昼（玄米ご飯１６０g）
１４：００／１杯
１６：００／１杯
１８：００／１杯
２０：００／１杯
２２：００／１杯
２３：００／就寝



といった感じです。
外出時はペットボトルに原液と水をそれぞれわけて持っていき
直前に混ぜて飲みました



これを二日間と、複食の日はドリンクと軽食で過ごしました。




長くなってきたので
感想については次の記事に書きたいと思います～