令和8年7月2４日（金）｜日常のこと・ひとりごと
ブログに来てくれてありがとうございます😊
今日はちょっと愚痴らせてください（笑）。たまにはこういう回もいいですよね。「わかるわかる」と思ったら、ぜひコメントで教えてください♬
＼ みーぱんの処方箋 ／
便利屋さんにされてる気がする。
ちょっと愚痴らせてください。
日常のこと・ひとりごと｜みーぱんの処方箋
今日はちょっと愚痴回です（笑）。いつも前向きなことばかり書いていますが、たまにはモヤモヤしていることも正直に書かせてください。
職場での自分の扱いが、最近ちょっと気になっています。
「便利屋さんみたいになってきたな」という感覚、働いているみなさんにも、心当たりがあるんじゃないかなと思って。
📌 「一言聞いてくれるだけでよかったのに」
以前は「この日、午後出勤を入れても大丈夫ですか？」と確認してくれていたシフトの調整が、いつの間にか当たり前のように勝手に入れられるようになっていました。
内容が変わったわけじゃないんです。でも「聞いてくれる」と「勝手に入れられる」って、受け取り方が全然違う。
「一言聞いてくれるだけでよかったのに」って思う瞬間、ありませんか？
配慮してもらえていた頃の感覚を知っているだけに、その変化がじわじわと気になっています。
📌 「頼みやすい人」になることの落とし穴
もう一つ気になっているのが、人手が足りないときに本来の業務の枠を超えて入れられることが増えてきたこと。職種が違っても、「いてくれるから」という理由で当然のように調整されていく。
頑張っているつもりが、いつの間にか「断らない人」「融通がきく人」という扱いになっていく感じ——心当たりある方、いませんか？
頼りにされることと、雑に扱われることは、似ているようで全然違う。
「頼みやすい人」でいることが、気づかないうちに自分の首を絞めていることって、あるんですよね。
💊 OTとして、自分自身に言い聞かせること
作業療法の現場では「その人が無理なく続けられる環境を整える」ことを大切にします。でもこれ、自分自身に対してはなかなかできないんですよね。
「モヤモヤを感じている」ということは、何かが自分の許容範囲を超えているサインです。そのサインを「仕方ない」で流さずに、ちゃんと受け取ることが大切だと、改めて思っています。
不満を持つことは、弱さじゃない。自分の限界を知っているということです。
📋 職場でモヤモヤしたときの処方箋
✅ モヤモヤを「仕方ない」で流さず、まず自分の気持ちをちゃんと認める
✅ 「頼まれたから断れない」を少しずつ見直す——断ることは悪いことじゃない
✅ 「便利屋さん」になっていると感じたら、自分の役割の範囲を一度整理してみる
✅ 誰かに話す——愚痴を言葉にするだけで、少し気持ちが軽くなる
✅ 収入の柱を一つだけでも増やすことで、「ここしかない」という焦りが和らぐこともある
誤解してほしくないのは、「職場の一員として、できることはしたい」という気持ちは本当にあるということ。チームのために動くことは大切だと思っているし、それ自体は否定したくない。
ただ、専門職として働いている以上、やっぱり一線を引きたい部分があるのも正直なところです。「なんでもできます」ではなく、「これは私の専門だからしっかりやる」という軸を持っていたい。
そして何より気になるのは、自分がされれば文句を言うのに、他の人がされていると見て見ぬふりをする人がいること。結局、自分が一番かわいいってやつですよね（苦笑）。
これ、職場に限らず人間関係あるあるだと思いますが、それが続くとじわじわと疲弊していきます。
もう一つ、専門職として働いていて常々感じることがあります。専門職としての仕事に必要な時間や動き方って、外から見ていると「何をしているかわかりにくい」んですよね。直接的なケアや目に見える作業じゃない部分——評価をしたり、環境を整えたり、記録をまとめたり——そういった部分の必要性が、なかなか理解されにくいと感じることがあります。
「なんであの人は動いていないの？」と思われていたとしたら、それは見えていないだけで、ちゃんと仕事をしているんです。専門職あるある、どこにいっても変わらないなと感じています。
……と、ここまで書いておきながら、実は自分自身にも思うことがあります。
嫌だったり無理なら、断ればいい。それだけのことかもしれない。でも職場の人が困るのを見ると、それもひっかかる。「一言声をかけてくれれば」って思うのは、私のわがままなのかな、とも感じたりします。
断れない自分も、気にしすぎる自分も、全部ひっくるめて「私」なんですよね。それが悪いとは思わないけれど、もう少し自分を大事にしてあげてもいいのかな、とは思っています。
愚痴を書いてみたら、少しすっきりしました（笑）。こうしてブログに書き留めることで気持ちの整理ができるのも、発信を続けていてよかったなと思う瞬間の一つです。職場でモヤモヤしている方、一人で抱え込まないでくださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました♪
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今日もお読みいただきありがとうございました。
モヤモヤを感じることは、
自分の限界を
知っているということ。
一緒に生き延びましょう — みーぱん —