数ヶ月前から右肘が痛くて
それもかなり激痛
何もしない時は良いのだけど家事や手を使う事やると痛すぎて
で
今日整形外科に行ってきました
診断名は
上腕骨外側上顆炎
じょうわんこつがいそくじょうかえん
なんじゃそりゃ？
一般的には
テニス肘
って言うらしいです。
これが本当に痛い
数ヶ月リハビリストレッチしなきゃらしいです。
今回の整形外科
以前ばね指で受診した時にもリハビリストレッチを教わり無事に治りました^ ^
今回はテニス肘
またまたリハビリを教わって
これしっかり実行すれば治るらしい
1日20回のストレッチ
朝昼晩に分けて頑張りまーす
しばらく卓球はお休みかなあ
痛い時は痛いことはしないようにしなきゃね
看護師さんは卓球した後に今回のストレッチをやれば続けていいわよ
と言ってくれたけど
こんなに痛い中はしばし様子を見ようと思います
多分卓球のラケット使いが下手くそ過ぎたのと、筋トレで右肘を痛めた気がします。
横着で大雑把な私ならではのテニス肘
┐(-。ー;)┌ヤレヤレ
昨日ちょいとお茶したら
可愛い砂糖がついてきました
おはようございます
雨です。
我が家周辺は7月盆で、今日は明けます。
去年は新盆でメチャ忙しかったですが今年も忙しなく、でもこの忙しなさはじいじやご先祖様は嬉しかったかな？^ ^
迎え火を焚いて
お盆飾り
御膳にぼたもち
（御膳はかなり手抜き、見る人が見たら分かるかな）
このおはぎは今年姑が新盆を迎えた友人の手作り
その友人の姑さんが作るおはぎが美味しくて、以前この時期やお彼岸の時期にお邪魔すると姑さん手作りのおはぎをご馳走になったものです。
ここ10年弱はご病気でおはぎ作りは嫁である友人が担っていました。
姑さん直伝のおはぎ
久々にいただきました。
しかも我が家族分➕仏さまの分もいただいてしまった
感謝感謝
夕飯は義姉も一緒に釜飯をデリバリー
14日はもう普通のご飯
15日は仏様はお使いの日
朝おにぎりとお小遣いを供えて
が
痛恨の写真撮り忘れ😭
その痛恨な中夕飯は冷やし中華とAJINOMOTOの餃子にしたら
餃子は
冷やし中華の盛り付けに手間取っている間に
手間要らずのはずのAJINOMOTO餃子がこんな事に｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
何たる失態
AJINOMOTOさんにも申し訳ないわあ
そんなこんななお盆でした
まだ雨が酷いので少し落ち着いたら送り火を焚いて精霊流し会場に向かいたいと思います。
それでは皆様
本日も健やかにお過ごしください♪
特に告知する話ではないですが
これまで新たなアメンバーは受け付けていませんでした。
しばらくはそのまま変わらずです。
ただここで
出会いがリアルのお友達はアメンバーではなく機会があれば直接お話することにして
アメンバーはブログから知り合ったお友達に限定することにしました。
ブログというアイテムでご縁をいただいた方、常日頃からコメントのやり取りもある方
そのようにしたいと思います。
決して見られたくないとか変な意味ではなく
リア友には直接話せるのでその時に聞いて貰えたらと思います。
ご理解いただけますようお願いします。
先日実母も受けた脳のMRI画像と紹介状を持って神経内科を受診しました。
母はもう25年近く片耳が聴こえません。
その為病院の通院など意思疎通が大切な時は母の右耳側に向かって相手には話してもらう必要があります。
そして私はそれを補う通訳みたいな感じで付き添います。
コロナ禍が始まってから何となく母の記憶力が悪くなった気がしていました。
片耳聴こえないので、本人も聴こえたフリして曖昧な返事をしたり
そんなこんなで念のためのもの忘れ外来受診となりました。
数々の問診、甲状腺を調べるための採血、そしてもの忘れを調べるテスト
別室で行われていたテストですが、耳が遠い母の声は大きくて待合室にもよーく聞こえてきました。
待合室の皆様も似たような年齢の人もたくさんいて
皆さん母の声を聞き耳立てて聞いていました。
それが見ていて面白くて
そうですよね、皆さん他人事ではないです。
もちろん私も😅
結果から言えば
80歳の母ですが、かなり優秀な成績でそりゃもう喜び満点
私から見て心配過ぎた記憶の低下も加齢によるもの忘れで認知症ではないようです。
ただ長く飲み続けている睡眠薬に記憶力が落ちる副作用があるらしく（あくまでもの忘れレベル）
それももの忘れの原因の１つのようでした。
そこで睡眠薬の見直し
というか、睡眠のリズムを整えていくような治療？薬の飲み方の変更をすることに。
これから毎月小田原まで通うことになりました。
睡眠のリズムを整えるのは母だけでなく私ゃ旦那、義母も必須
母の様子を見ながら次は義母かな？なんて話していました。
実母
今回のもの忘れ外来受診を友達皆に話していたらしく
万が一母が認知症だったら、自分も受診しなければ！と皆母の結果を聞くのを待っているようでした。
誰もが心配で気になっている自分の記憶能力
もの忘れ外来を受診するにも勇気がいりますよね。
母は結構不安を不安のままに出来ない性格なので、友人たちの先頭を切って受診しました。
これをきっかけに母世代の仲良しさん達も気軽に受けてくれたらいいなあと思いました。
受診後は同じ商業施設内のカフェで軽くサンドイッチとカフェラテ
食べ切れなくて1パックは母が持ち帰りました。
安心して帰宅した母
その週末には同窓会があったみたいでその話題でもきっと盛り上がったことでしょう。
私も脳トレとか筋力とかつけて健康な老後を過ごしたいです。
ちなみに先日受けた人間ドックの結果は色々引っかかりましたが
1番の問題は何と骨量🦴
これ、アフター更年期世代には切実です。
運動して転ばないように気をつけなきゃ
ってことで今日も卓球行ってきまーす
雨ですが
皆様健やかにお過ごしくださいね
