2014/07/08

今日は4回目のリハビリ

電気を流してから温めて

肩周辺をほぐしてもらうと

ドーンと重くなってた肩が軽くなる

それから少しずつ動きの幅を広げ

少しずつ力を加えてみて

筋肉落ちてブヨ付いた腕を動かす

何か痛みはあまり気にならなく

なってきた

たまに脱臼のこと忘れそう(笑)

今日はリハビリ後に診察もあって

ごく簡単に

痛いか、どこまで上がるかを聞かれ

痛くないし上げるなと言われたから

上げてないと答え

んで軽く触ったら

今月で治療は終了の方向だって

相変わらずどういう判断か分からん^^;

でも無理してここで手術するより

リハビリして生活に慣らして行く方が

きっといいから何も聞かず何も言わず

昔には戻らないけど

肩が出てるのはご愛嬌

いろいろやって自分らしく

凹んでビビってる場合じゃない

と、一番の大敵は終わりの見えん仕事

ちょろっと食い物買って残業合流^^;

2014/06/25

痛みは感じなくなってきた

痛みを感じる動きが少し分かって来た

でも、病院で言われたとおり

なるべく動かさないように気を付けて

もう完全に手術する気はなくて

今後のリハビリが気になる

波乗りは相当期間、無理そうに感じる

波チェックも全然してない

寂しくなるから

チャリはもう少し早く乗れそうな気が。

だから気になる

いつかサーフィンも出来るよね？

チャリも出来るし、

気にならない時がくるよね？

仕事や何やら忙しく

気にしてる時間も•••

だけど(笑)

さ、オレがこれからどうなるか

自分でも楽しみだ

2014/06/21

怪我してから

ウェブで肩鎖関節脱臼調べてるけど

ホントどっちもどっちみたいで悩ましい

どっちもどっちなんだから

手術しなくていいかな

が今の気持ちだな•••

一番の心配は

一体何本の靭帯が切れてるのか

病院では2本位だろうって言われて

「位だろう」なの？って思った

一番肝心なところだと思うけど

ウェブで見てる感じだと

3本切れるともっと症状がひどいみたい

だから言われたとおり2本かな

張ってる感

肩こり感

違和感や痛みで夜にはダルくなる

横になると楽になるから

日に日にデブ化が進行中

数週間でロード乗った人いるみたい

デブデブ解消

サーフィン

チャリ

さ、リハビリして頑張ろ

2014/06/20

午後から怪我後2回目の診察。

やはり手術するかしないかは半々との話。

見た目を気にするなら手術した方が良いが

サーフィンの時なども気にならなければ

勧めないとのこと。

うーん、どうすりゃいいやら。

もう1週間様子みて

その間に他の人に相談したり

インターネット見て考えて、だって。

なんだかね•••

結局言われたのは

三角巾をもう1枚出すから洗うようにと

湿布は1日4時間は剥がすこと。

それからなるべく腕を動かさず

90度以上は腕を上げないこと。

でもその後のリハビリは違う先生で

細かい説明もあってためになった。

肩が固まらないように毎日頑張ろ。

手術は10日から2週間入院だってから

実際、選択しないかな

このままでも生活やスポーツ出来そうだし

また来週も病院か～

2014/06/13

通勤途中に自転車で転倒

肩鎖関節脱臼

三角巾で腕を吊って1週間

異常や痛み無ければ

手術しないでリハビリ開始

2か月程度はサーフィンもチャリも

無理かな

で、リハビリ終わっても

鎖骨は出たまま

力も入り難くなるから

重い物が今までみたいに持てないし

サーフィンのパドルはしにくいかも

だって

厄年

これくらいで済んで良かった

と思わなきゃ

^ ^

2014/06/08

昨日は真昼間から活き活き亭で宴会

勢いは止まらずカラオケ行って

SLラーメン行ってもまだ酒

今日は昼になってやっと再起動^^;

マルキに行ってみたけど

胸肩くらいの超どワイド

デブ腹には相当ハードでした

きわどいばかりで巻かれまくり

怪我しなくて良かった^ ^

ハードだったけど

気持ち良かったな

心地よくどっぷり疲れた^ ^

2014/06/01

空いた時間でチャリチャリ

今回は九十九谷の展望台

バスと同じ動きでパノラマ撮影すると

バス伸び伸び～で電車みたいになった(笑)

帰りに麦畑？があって、これぞ麦秋

ナウシカが出てきそうな雰囲気です

気温上がって無理は禁物^^;

だな

今日のチャリ

2時間39分

48.83km

平均 18.3km

790kcal

ODO 2,811km

高度上昇 811

2014/05/25

今日はチャリ

秋元郵便局コースにまたまたチャレンジ

相変わらず厳しい坂道

途中4回も止まってしまった^^;

登りきったら

待ち合わせしてたチビ達とマザー牧場

チビご機嫌

親父はソーセージにマザーソフト

こちらも大満足^ ^

今日のチャリ

3時間11分

57.54km

平均 17.9km/h

1024kcal

ODO 2,762km

上昇高度 1,264m

2014/05/24

海に行って来た

実は行っただけ(笑)

波が良くなくて

小さめで割れない波か

大きくワイルドダンパー

千倉は豪快に炸裂してました

怪我しても、ということで

チビは三輪車

親父はスケボー

ほんの少し体動かしてみました

2014/05/18

今日は6時に出発して

鹿野山までチャリ

今日は秋元郵便局から登ってみた

山の郵便局、そんな感じがする建物

郵便局過ぎると

いきなりとんでもない坂がお出迎え

休憩できるエリアはほんの少しで

一気に頂上に登って行く

初めて登ったけど、

聞いていたとおり他のコースとは違う

登るのにそんな時間はかからない

距離は短くかなりの斜度のコース

今回一番時間が掛かったのはきっと...

ギブアップして歩いた時間かな(笑)

しんどかった

その分、景色は最高だけどね

いつ見ても、いい景色

朝一は気分いいから

きっとまた行こ^ ^

遠くに薄っすらアクアライン

今日のチャリ

2時間54分

50.4km

平均17.3km/h

794km

ODO 2,705km