こんばんは、お久しぶりです＾＾
過食に悩んで、何か少しでも自分にできることは無いかと模索したことがきっかけで
このブログを始めましたが、
前回の更新以降過食が出ることが無かったのもあり、
しばらく更新していませんでした。
私の場合、行き過ぎたダイエットをしている最中に
「これはまずいんじゃないかな…」
と薄々気づいていたので、
そこまで重度にならずに良い方向へ向かうことが出来たのかもしれないと
感じています。
現状をまとめると、
心療内科には今も定期的に通っていて、漢方を処方して貰っていますが、
だいぶ落ち着いて良い状態が続いています。
一度に適量を食べることが出来なくて苦しかったのも、
今は改善されて、お腹いっぱいを感じることが出来るようになりました。
それに伴って、
自炊にチャレンジできるようになったのもとても嬉しいです。
カロリーを全く気にしないでいられるようになった
…と言えばそれは嘘になりますが、
（食べ物のカロリーを確認する癖はなかなか抜けません 汗）
食事に対しての恐怖は全く無くなりましたね。
もしも、
今過食に悩んでいる方が私のブログに辿り着いてくださったとしたら、
絶対どうにかなるから安心して と伝えたいです。
過食についてのSNSを書いている方は、
現在進行形で闘っている方が多い（イメージな）ので、
私も苦しんでいた当時「やっぱりなかなか治らないんだ…」って
思ってました。
なので、
体重があまり増えることなく、
一年以内にほぼ克服出来ることもあるという私の事例を発信することで、
もしかしたら誰かの支えになれるのかもしれないと考えています。
ただ勿論、個人差が大きいものではあると思うので、
一概にどうとは言えないし、
いやそんなに簡単なものじゃないよ！！って
思われる方がいたら、そこはすみません。
皆が少しでも良い方向に向かって、
楽しくご飯が食べられて、
自分のことを大切に出来ることを、微力ながら祈っています。
今日もお読みいただき、ありがとうございました。
それじゃあまた＾＾