あっという間に6月になっていました(笑)
日々があという間です
5月のブログアップをすっかり忘れておりました
写真は、5月に行った新緑の京都
美・KARON6月の定休日のお知らせです
6月は大分出張はお休みします
さてさて、4月のブログで熱く語っていた
本気の体質改善
4/2～5/17の45日間のプログラムは無事に完走し
目標体重になりました
といっても今年中に標準体重に戻すまでは継続しますが
まずは完走した自分をべた褒めし(笑)
5/18から月末まで2週間ちょっとは
大好きなアルコールも解禁して
好きな物食べて過ごしました
そして
今月6/1より部分痩せ(下腹)のプログラムに挑戦中です
こちらは、45日間のプログラムよりもゆるめの規制ありですが
今のところ順調に挑戦中です
今回の体質改善で、10年くらい履けなかったジーンズがするっと履けたり
3月まで普通に履いていたズボンがゆるゆるになったり
嬉しいことばかり
45日間のプログラム中にもご褒美食事(アルコール1杯OK)があったり
かなりキツイ運動や食事制限もありましたが
全てがキツイわけでなく、日々の食事は美味しい物ばかりで
スムージーのバリエーションも増えたし
食べる物って大事だな～と痛感しました
何より日々の過ごし方が１８０度変わりました
早起きが日課になり夜は12時までに就寝
休みの日は午後まで寝ていたのに早起きになりました(笑)
この早起きが
家族や友人たちが一番びっくりしています(笑)
私自身が一番びっくりしてますが(笑)
これからも楽しみながら体質改善続けていきま～す
体質改善中の食事たち
体質改善中のご褒美たち
これだけ食べて、45日間でマイナス10kg
最高のプログラム
今もプラスマイナス2ｋｇを行ったり来たりで維持してます
美・KARONは完全プライベートサロンで営業中