お久しぶりん!☆

おはよ～
おととい模試で
昨日は就職先で
講義と制服の採寸で
バタバタしてたぁ(°□°;)
今日ｶﾗ学校

本日
体重60.3kg
体脂肪26.0％
う-ん
なかなか60㌔切れないのね...

今日も頑張ります!
今日は100均での
オススメの品

青汁～

甘いから
飲みやすくて
豆乳で割って朝飲んでます

雑穀米

１合に半分いれて
炊きます!
栄養素たっぷり
モチモチしてて
美味しいので
オススメ

鷹の爪

煮物にとにかく入れます!
あんまり入れると
胃がやられるから
程々に
身体が暖まります


そしておとといの
お昼ご飯
キムチ納豆そば


茹でたほうれん草も入れてみました
キムチ納豆うます!


良かったら試してみてね～

遅くなりました!☆

こんばんは!
今日の体重測定
体重60.3kg
体脂肪25.9％
でした!

今日は隣の県
石川県金沢市で
雇用時の健康診断が
あって
朝からバタバタ

なんでかとゆぅと

昨日からまた
雪が積もって
道が凍結ひどくて
高速乗るまでに
なんと
１時間かかりました(°□°;)ｱﾋｬ

高速乗るまでに
気持ちが折れちゃって

なんのせ絶飲食

コンビニ寄りたかったｹﾄﾞ...
寄ったら寄ったで
また渋滞ん中
はいらなアカン
と思ったらﾌﾞｨｰﾝ
と行っちゃいました!笑

家８時ぐらいに出て
着いたの10時半ぐらい
1時間半オーバーだょ

そっから
健康診断受けまして
お腹ﾍﾟｯｺﾍﾟｺで
最近話題の
パン屋さんで
昼食購入

またも過食...
今日ジム行けてないんに
パンだけでも
過食なんに
家に帰ってきてから
坦々麺たべてもた


だめだだめだぁぁぁあ(；∇；)/~~
明日の体重測定が
恐いから
月９見てから
銭湯行ってくる
ちょっと冷え対策＆代謝UPして
明日のジムに控えます!


ではでは

おやすみ!☆

遅くなりました～
ペタいっぱい
ありがとうございます!☆

今日1日のこと
まず
富山県は雪ｽｺﾞｲですよ～ん(°□°;)
before

after


午前中はとにかく
アパートの駐車場
雪掻き２時間!
いい運動ですねぇ(o^∀^o)

いっぱい汗かきました(≧∇≦)

お昼ご飯
定番キムチ納豆ご飯:半分
春雨ヌードル
カボチャの煮付けきんぴら蓮根
生姜紅茶
でした-

やっと
カボチャの煮付けと
きんぴら蓮根
完食いたしましたぁ
運動後のご飯美味しいね!
食べ過ぎだょね笑

でもいーのいーの

そっからが
大問題
生理前と集中力がなさすぎで
イライライライラ
しちゃって
今日はご褒美Day
昼ご飯食べてから
ケーキ屋ｻﾝいって
モンブラン
苺タルト
チョコレ-トケ-キ
購入して
ペロッと食べちゃった笑

やばいやばい

そして
きっとストレス溜まりすぎてるんだと
思って
今日は早めに寝ます

ちなみに
夜ご飯はカット
でした


明日の体重測定恐いな(∋_∈)

明日は金沢で
就職先の健康診断が
あるので
10時間絶食
なので
もう食べれません
あ～お腹減った

あっ
アップしていいのか分かんないｹﾄﾞ...
今の待受け画


EXILENAOTO

年始のめちゃイケ
みたぁ

あれで一目惚れ
今頑張れるのも
彼のおかげでも
あるのですｯｯ

もちろん
みんなのコメやペタもだよぉお
いつもありがとう
これからもよろしくお願いしまぁす!


では
おやすみなさい