今週の土日もハードでした😅
土曜日朝から子供習い事①、子供習い事②、からの子
供歯医者でもう夕方で1日終わり。
今日は今朝から家の掃除、自分のスポーツの試合、す
ぐ帰ってきて子供のイベントへ。
帰ってきたら21時😱
土日が一瞬で終わります🤣
充実してるけど疲れがとれません😭
体力取り戻さなければ！！
話は変わりますが金曜日健康診断がありました。
体脂肪が毎年1％ずつ上昇してます…
3年後くらいには肥満体質になります…
5年前は体脂肪率13％だったのに〜
あしたの朝から腹筋30回、スクワット20回やります！
まずは控えめにして続けることを目標にやっていき、
徐々に回数増やしていきます！
目指せ5年前の自分！！