クリスマス前後って、実は「腸の緊急事態」が同時に起きる季節
腸活の先生から、こんな警告（愛のメッセージ！）が届きました
・糖質・脂質・アルコールが急増🍖🍰
・夜更かしや外食で生活リズムが乱れる
・人間関係のイベントで無意識のストレス
・寒さで腸の血流がダウン
これ、腸にとっては「炎症・停滞・自律神経の乱れ」のフルコンボ
「年末だから仕方ない」と諦める前に、少しだけ自分の腸を労ってあげませんか？
キーワードは「迷走神経底側（めいそうしんけいていそく）」
今日から7日間、心と腸を救うコツをお伝えしていきますね🩷
大切な自分の腸を労ってあげましょ