10キロダイエット。

一週間経過。。。
ダイエット、ダイエットって言ってて
今回は遂に、多分、本気!!!!(笑)



だって夏だもん！
つって、もう終わりかけ(笑)


今やってることが
お腹ひっこませる15秒×3セット
腰回し左右60回転ずつ
ロングブレス10セット
腹筋30回
背筋20回
ストレッチ




一週間これ頑張ったけど
-0.8キロ(*_*)
ちょっと残念な結果。。
でも、でも、マイペースに
続けることが大事!!!!
やるしかなーーいっ!!!!


今日から
エアチャリ100回こぐのも
加えていくことにしたー☆



頑張るー＼(^-^)／




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ごめんなさい

今日、お仕事中
スタッフルームにあった
大量のお菓子たち
沢山食べてしまいました。
ごめんなさい。





んで、営業後
同期と一緒に
後輩の髪染めてたら
失敗しました(笑)
ごめんなさい。





帰り、同期と
ラーメン食べにいっちゃいました。
ごめんなさい。





とりあえず
明日はいつもの倍
筋トレ、ストレッチするので
許してください。(笑)

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経過報告第一弾！

朝バナナ、ヨーグルト
夜ストレッチ、筋トレ
始めてから5日目。。。



なんと1.5キロ減りました！
でもハイペースな気がするので
リバウンドしないよう
気を付けます



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