1日のスタートは、朝の新鮮な空気と
野鳥の声を聞きながらヒーリングヨガ✨✨✨✨
当たり前ですが
スタジオのヨガでは
味わえない心地よさでした🎵
ヨガが終わると
すぐにガウンに着替えて
となりの棟アーユルベーダーの施設にて
ドクターとのセッション✨
私は、vathaと診断され
ゴットハンドのセラピストナターシャさんに
連日お世話になりました🎵
アーユルベーダーの後は、
温泉の効能で体がだるぅ～くなるので
プールやプライベートビーチでリラックス💕
それでは終わらず
朝と夜食事毎に
にが～ぃ漢方薬が処方されます‼
これが難関でしたが
体が綺麗になる！と思って
頑張って飲み干しました🎵
最終日にドクターとのセッション受けて
結果レポートと今後のアドバイスをいただけます✨
アーユルベーダーは、
全身オイルマッサージですが
漢方薬と食事療法(ビーガンフード、ノンカフェイン、ノンアルコール)と合わせると
かなりハードなデトックスでしたw☺
