今週は木曜日まではカロリーを目標内
におさめる
という目標を立てました
早めに寝て睡眠時間もたっぷり
とりたいと思います。
47Kg台に向けて頑張るぞー💪
後13日、、、、、。
無理すればいけそうかも。
金曜日と土曜日のお楽しみを🍷🍩
我慢すればなんとか、、、、。
あーでも我慢出来るかなー
多分無理かなぁ。
とりあえず木曜日までは頑張る！
5月17日（月）の食事
《朝食》
コーヒー、ハムチーズトースト
バナナヨーグルト
《間食》
なし
《昼食》
ミニ牛丼
《間食》
豆乳、ルマンド、チョコビスケット
《夕食》
唐揚げ4個、キャベツサラダ
目標体重 47Kg
達成予定日 5月24日頃
Max体重 63.15 kg 体脂肪 36.2%
本日の記録
体重 48.6kg 前日比 -0.1
MAX比 -14.55Kg
体脂肪 29.9% 前日比 -0.9
MAX比 -6.3
アプリ目標摂取カロリー1,393kcal
今日の摂取カロリー 1,380kcal
歩数 3,923歩