便秘解消かもー*(^o^)/*

今朝の体重

64.5Kg

週末食べたから65になるかと

思いきや…

キープされていた

良かったー

そしてご飯食べてから

出ましたよ良かった

便秘は太りだしたサインだもん。

恐ろしいもんね

今日のご飯

朝、昼兼用

サラダ

長崎チャンポン

(家の中なのでチャンポンも野菜から)

おやつ

チョコクッキー 3枚

ノンシュガーのチャイ

夜はチアシード、緑茶割り

先々週の過食が嘘のように

安定した食欲のお陰で、キープ

できている模様。

この調子で頑張ろう

さて、家族の晩御飯を作ろう