夕食を食べた後だとごはんの重み(?)で体重が増えるので食べる前にはかる派です。私は。
！ 今日の摂取カロリー 1500kcal ！
確実に食べすぎた！！！
本当は1200kcalまでに抑えたかった～～～
そう、一日の摂取カロリーを1200kcalまでに抑えることを(一応)目標にしてたなのに、一日目にしてさっそくアウトですよ。
明日から、、明日からね！！！
！ 今日の体重 56kg ！
体重は昨日より1kg減ったけど、昨日は珍しく夕食後にはかったからだと思います。
明日は55kg台を目標に、！！！
そしてそして、今日はなんと2kmも走ったんですよ。12分で。
めっちゃがんばったんですよ。！
でも115kcalしか消費されないんですね、、！
私のがんばり、、、
カロリーを消費することを考えたら速さよりも距離が大事なんですね。理解しました。（´-`）
今日はこんな感じでした。
ダイエットやり始めなのでやる気があります。やる気がある日です。タイトル通りです。
筋トレとストレッチして寝ます（´-`）