すごいすごいすごいおしらせ！！！
5月10日の時点での体重おぼえてますか？
56.6kgでしたよね？？
なんと！！
55.6kg！！！！！
これはあれかね！！！？
グルテンフリーダイエットの成果かな！
グルテンフリーダイエットに加えて
食後に素焼きアーモンド8個ずつ
ボリボリ食べるのと
ウォーキングを週2.3回
腹筋は寝る前に15回×5セット
寝る前と朝に壁ドンして足のむくみ取り
をやってるよ！
アーモンドは健康にもダイエットにも
いいんだって！！！！！！！！！！
だから取り入れてるけど
まさかこんなに早く成果がでるとは笑
うれしすぎて！
がんばる！！！！この調子
昨日と今日のレコーディングします！
14日
朝ごはん！
ごはん
ウインナー
味噌汁
ヨーグルト
昼ごはん！
ごはん
ほうれん草と油揚げのなんちゃら
ハンバーグ
昆布とブロッコリー
からのアーモンド
よるごはん！
春雨スープ 担々麺味♡
これだいすき笑
食後にアーモンド
15日
朝ごはん
ごはん
ウインナー
ブロッコリー
ヨーグルト
しっそ笑
からのアーモンド
昼ごはん
ごはん
肉団子
サラダ
チーズとマカロニのなにか←
からのアーモンド
よるごはん
ごはん
肉団子
もやし♡
からのアーモンド←
ダイエットって辛いけど
成果がでると楽しいよね
しーゆ。
