最近楽しかったことは？
嫌だったことは？
嬉しかったことは？
悲しかったことは？
美味しいと思った食べ物は？
特にないですやりたいことは何？特にないですわからないです
今までで楽しかったこと夢中になったこと
思い出してみて
思い出せないです楽しいな嬉しいな
悲しいな
寂しいなとか
感じたくなくなっちゃってるね
忙しいしイヤだなと思っても
ま、いいかと
感情を感じたくないんだねイヤだなと思ったらさ
怖いよね
悲しいよね
どう感じたの？
どうして欲しかったの？
って自分に聞いてみて
感情を感じないフリを続けると
ガマンして
スネて
アイツが悪いって気持ちを握りしめてると
自分を責めることにもなるよ
あんなこと言われてイヤだったねなんて感じたことないです
自分の感情を認めて感じるとイヤな事だと体が震えてきたり涙が出たり
嬉しい事だと温かくなったり緩んできたりするから
それもしっかり感じると浄化されるよ
怖いけど やってみます