こんばんは、ミケポのみほです
＼今朝の体重はこちらですっ／
【102.6kg】✨（前日比 −0.8kg）
7月16日に107.2kgだったので、−4.6kg達成！
「やればできる子」って、今日は鏡に言っておきました
ただ…今朝もマンジャロの副作用で、どうにもこうにも眠くて、気づけばお昼まで夢の中でした
体が重だるくて、起きても
「このままソファと一体化して生きようかな」
と思いましたが、午後から少しずつ体がラクになってきたので…
🌊海に行ってきました！🌊
波打ち際まで歩いてみたら、海水が冷たくてびっくり。
でもその冷たさが、なんだかすごく気持ちよくて――心も体も、じんわりと癒されました
砂浜を歩いたり、潮風を浴びたり、「ああ、こういう気分転換って、大切だな」って思えた時間でした
ダイエット中って、食事や運動だけじゃなくて
「ちゃんと心も整えること」が大事だなと改めてしみじみ感じました。
眠気で寝てばかりの1日になるかと思いきや、最後には自然の力でリフレッシュできて、気持ちが前向きになりました
明日もがんばりすぎず、自分のペースで進みます。
読んでくださって、ありがとうございました