今日の振り返りd=(^o^)=b
今日は朝寝坊ぎみ(>_<)
というかもうここ最近ずっと
毎朝起こしてもらってるし
どんどん家出発するの遅くなってる(>_<)
仕事今日も割と真面目にやって
19時終わり(^_^)
でももっと早くできるなぁぁ
集中力が全然持たない。
反省だよなぁ( ´_ゝ`)
そして今日もジム！！d=(^o^)=b
晩ごはんはサーモンマリネ🐡✌(笑)
気合いでクロストレーナー
30分 399キロカロリー！！
チェストプレス 12.5キロ？ 15回
レッグプレス 40キロ 3種10回ずつ
レッグカール 20キロ？ 20回ずつ
レッグEX 12.5キロ？ 15回？
レッグプレスは内股にならないように
気をつけるぞー！
いつも避けるメニューを真面目にやったら
腕も足もがくぶるですわ。(笑)
母に迎えに来てもらって帰宅！
母とじゃれて、気合いでおふろ部(^_^)
やっぱ毎日ゆっくりはいるべきだな～
今朝の体重は60.2キロ！
年末までに少なくとも58キロまで落とす！！
明日は仕事関係だけどジンギスカン(^o^)
週末は楽しみな予定たくさんだし
明日ラストがんばるぞーーd=(^o^)=b
今日の発見(^o^)
アンジュルムの新曲聴きながら
有酸素運動したらめちゃくちゃ
はかどるということ＼(^o^)／(笑)
なんだかとてもゆるゆるしあわせーな
気持ちのままねむりまうす🐭